Your Recipe
Paprika Pork Tenderloin With Roasted Potatoes and Dill Cream
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 221 g | ml |
Menge pro Portion |
540 2260 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 39g | 50% |
Gesättigte Fettsäuren 14g | 68% |
Natrium 1218mg | 53% |
Gesamte Kohlenhydrate 5.2g | 2% |
Ballaststoffe 0.9g | 3% |
Zucker 1.8g | |
Protein 41g | 81% |
Vitamin D 11mcg | 57% |
Kalzium 104mg | 8% |
Eisen 2.4mg | 13% |
Kalium 806mg | 17% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 128.048 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 1.271 mg | 106% |
Riboflavin [B2] | 0.581 mg | 45% |
Niacin [B3] | 7.548 mg | 47% |
Pantothensäure [B5] | 1.306 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.736 mg | 43% |
Cobalamin [B12] | 1.089 mcg | 0% |
Folat [B9] | 28.878 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.561 mg | 13% |
Vitamin D | 11.405 mcg | 57% |
Vitamin E | 2.359 mg | 16% |
Vitamin K | 11.365 mcg | 9% |
Betain | 5.515 mg | 0% |
Cholin | 143.882 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 5.2 g | 2% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Ballaststoffe | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 2.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.365 g | 0% |
Arginin | 2.539 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.789 g | 0% |
Cystein | 0.508 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.379 g | 0% |
Glycin | 2.066 g | 0% |
Histidin | 1.569 g | 0% |
Isoleucin | 1.895 g | 0% |
Leucin | 3.273 g | 0% |
Lysin | 3.639 g | 0% |
Methionin | 1.051 g | 0% |
Phenylalanin | 1.634 g | 0% |
Prolin | 1.849 g | 0% |
Serin | 1.718 g | 0% |
Threonin | 1.833 g | 0% |
Tryptophan | 0.503 g | 0% |
Tyrosin | 1.417 g | 0% |
Valin | 2.212 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 103.72 mg | 8% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 0.15 mcg | 0% |
Eisen | 2.39 mg | 13% |
Magnesium | 55.12 mg | 13% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Phosphor | 400.82 mg | 32% |
Kalium | 805.93 mg | 17% |
Selen | 66.1 mcg | 120% |
Natrium | 1217.85 mg | 53% |
Zink | 3.73 mg | 34% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 131.445 g | 0% |
Asche | 2.69 g | 0% |