Your Recipe
Fried Eggs
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 100 g | ml |
Menge pro Portion |
143 598 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.5g | 12% |
Gesättigte Fettsäuren 3.1g | 16% |
Natrium 142mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 0.7g | 0% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 0.4g | |
Protein 13g | 25% |
Vitamin D 2mcg | 10% |
Kalzium 56mg | 4% |
Eisen 1.8mg | 10% |
Kalium 138mg | 3% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 160 mcg | 18% |
Thiamin [B1] | 0.04 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.457 mg | 35% |
Niacin [B3] | 0.075 mg | 0% |
Pantothensäure [B5] | 1.533 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.17 mg | 10% |
Cobalamin [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Folat [B9] | 47 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 2 mcg | 10% |
Vitamin E | 1.05 mg | 7% |
Vitamin K | 0.4 mcg | 0% |
Betain | 0.3 mg | 0% |
Cholin | 294 mg | 53% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 0.7 g | 0% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.735 g | 0% |
Arginin | 0.82 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.329 g | 0% |
Cystein | 0.272 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.673 g | 0% |
Glycin | 0.432 g | 0% |
Histidin | 0.309 g | 0% |
Isoleucin | 0.671 g | 0% |
Leucin | 1.086 g | 0% |
Lysin | 0.912 g | 0% |
Methionin | 0.38 g | 0% |
Phenylalanin | 0.68 g | 0% |
Prolin | 0.512 g | 0% |
Serin | 0.971 g | 0% |
Threonin | 0.556 g | 0% |
Tryptophan | 0.167 g | 0% |
Tyrosin | 0.499 g | 0% |
Valin | 0.858 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 56 mg | 4% |
Kupfer | 0.07 mg | 8% |
Fluorid | 1.1 mcg | 0% |
Eisen | 1.75 mg | 10% |
Magnesium | 12 mg | 3% |
Mangan | 0.03 mg | 1% |
Phosphor | 198 mg | 16% |
Kalium | 138 mg | 3% |
Selen | 30.7 mcg | 56% |
Natrium | 142 mg | 6% |
Zink | 1.29 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 76.15 g | 0% |
Asche | 1.06 g | 0% |