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Green Turmeric Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 164 g | ml |
Menge pro Portion |
325 1358 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 29g | 37% |
Gesättigte Fettsäuren 21g | 107% |
Natrium 421mg | 18% |
Gesamte Kohlenhydrate 17g | 6% |
Ballaststoffe 4.8g | 17% |
Zucker 10g | |
Protein 4.9g | 10% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 64mg | 5% |
Eisen 2.9mg | 16% |
Kalium 517mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 68.6 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.085 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.109 mg | 8% |
Niacin [B3] | 1.546 mg | 10% |
Pantothensäure [B5] | 0.322 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.19 mg | 11% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 63.873 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.996 mg | 21% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.981 mg | 13% |
Vitamin K | 71.039 mcg | 59% |
Betain | 19.185 mg | 0% |
Cholin | 16.917 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 17.3 g | 6% |
Sugars | 10 g | 20% |
Ballaststoffe | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 11 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.25 g | 0% |
Arginin | 0.603 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.513 g | 0% |
Cystein | 0.078 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.06 g | 0% |
Glycin | 0.254 g | 0% |
Histidin | 0.132 g | 0% |
Isoleucin | 0.193 g | 0% |
Leucin | 0.349 g | 0% |
Lysin | 0.211 g | 0% |
Methionin | 0.082 g | 0% |
Phenylalanin | 0.241 g | 0% |
Prolin | 0.21 g | 0% |
Serin | 0.234 g | 0% |
Threonin | 0.169 g | 0% |
Tryptophan | 0.057 g | 0% |
Tyrosin | 0.149 g | 0% |
Valin | 0.265 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 64.05 mg | 5% |
Kupfer | 0.4 mg | 44% |
Fluorid | 0.53 mcg | 0% |
Eisen | 2.9 mg | 16% |
Magnesium | 86.12 mg | 21% |
Mangan | 1.55 mg | 67% |
Phosphor | 174.89 mg | 14% |
Kalium | 517.32 mg | 11% |
Selen | 6.41 mcg | 12% |
Natrium | 420.64 mg | 18% |
Zink | 1.19 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 110.334 g | 0% |
Asche | 1.579 g | 0% |