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Skillet Pork Chops with Apples & Onion
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 395 g | ml |
Menge pro Portion |
516 2158 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 24g | 31% |
Gesättigte Fettsäuren 9g | 45% |
Natrium 405mg | 18% |
Gesamte Kohlenhydrate 26g | 9% |
Ballaststoffe 3.9g | 14% |
Zucker 18g | |
Protein 48g | 95% |
Vitamin D 2.2mcg | 11% |
Kalzium 62mg | 5% |
Eisen 1.9mg | 11% |
Kalium 967mg | 21% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 6.816 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 1.544 mg | 129% |
Riboflavin [B2] | 0.595 mg | 46% |
Niacin [B3] | 8.754 mg | 55% |
Pantothensäure [B5] | 1.346 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.921 mg | 54% |
Cobalamin [B12] | 1.191 mcg | 0% |
Folat [B9] | 25.442 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.468 mg | 13% |
Vitamin D | 2.211 mcg | 11% |
Vitamin E | 0.712 mg | 5% |
Vitamin K | 2.995 mcg | 2% |
Betain | 6.32 mg | 0% |
Cholin | 167.909 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 25.5 g | 9% |
Sugars | 17.6 g | 35% |
Ballaststoffe | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 22.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.755 g | 0% |
Arginin | 3.012 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.418 g | 0% |
Cystein | 0.589 g | 0% |
Glutaminsäure | 7.384 g | 0% |
Glycin | 2.425 g | 0% |
Histidin | 1.831 g | 0% |
Isoleucin | 2.16 g | 0% |
Leucin | 3.737 g | 0% |
Lysin | 4.202 g | 0% |
Methionin | 1.214 g | 0% |
Phenylalanin | 1.872 g | 0% |
Prolin | 1.987 g | 0% |
Serin | 1.945 g | 0% |
Threonin | 2.121 g | 0% |
Tryptophan | 0.586 g | 0% |
Tyrosin | 1.604 g | 0% |
Valin | 2.535 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 62.09 mg | 5% |
Kupfer | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 19.69 mcg | 0% |
Eisen | 1.92 mg | 11% |
Magnesium | 63.14 mg | 15% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Phosphor | 455.35 mg | 36% |
Kalium | 967.36 mg | 21% |
Selen | 77.42 mcg | 141% |
Natrium | 405.41 mg | 18% |
Zink | 4.25 mg | 39% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 294.319 g | 0% |
Asche | 3.692 g | 0% |