Your Recipe

Parmesan Baked Potatoes

Zutat  Menge  Kalorien 
Kartoffeln, roh, Fruchtfleisch und Schale, rot 1704g 1193kcal
Butter ohne Salz 85.2g 611kcal
Käse, Parmesankäse, gerieben 15g 63kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
6 tablespoons butter, melted
3 tablespoons grated Parmesan cheese
8 medium unpeeled red potatoes (about 2-3/4 pounds), halved lengthwise

Directions
Pour butter into a 13x9-in. baking pan. Sprinkle Parmesan cheese over butter. Place potatoes with cut sides down over cheese. Bake, uncovered, at 400° for 40-45 minutes or until tender.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  226 g | ml
Menge pro Portion  233
976
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 9.5g 12%
Gesättigte Fettsäuren  9g 45%
Natrium 72mg 3%
Gesamte Kohlenhydrate  34g 12%
Ballaststoffe  3.6g 13%
Zucker  2.8g
Protein  10g 20%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 40mg 3%
Eisen  1.6mg 9%
Kalium 975mg 21%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 77.121 mcg 9%
Thiamin [B1] 0.174 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.076 mg 6%
Niacin [B3] 2.453 mg 15%
Pantothensäure [B5] 0.615 mg 12%
Vitamin B6 0.364 mg 21%
Cobalamin [B12] 0.043 mcg 0%
Folat [B9] 38.66 mcg 0%
Vitamin C 18.318 mg 20%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.268 mg 2%
Vitamin K 7.088 mcg 6%
Betain 0.43 mg 0%
Cholin 37.199 mg 7%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  34.1 g 12%
Sugars 2.8 g 6%
Ballaststoffe  3.6 g 13%
Carbohydrate 33.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 31.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.127 g 0%
Arginin 0.201 g 0%
Asparaginsäure 0.948 g 0%
Cystein 0.048 g 0%
Glutaminsäure 0.707 g 0%
Glycin 0.113 g 0%
Histidin 0.071 g 0%
Isoleucin 0.135 g 0%
Leucin 0.201 g 0%
Lysin 0.216 g 0%
Methionin 0.064 g 0%
Phenylalanin 0.164 g 0%
Prolin 0.132 g 0%
Serin 0.152 g 0%
Threonin 0.136 g 0%
Tryptophan 0.042 g 0%
Tyrosin 0.098 g 0%
Valin 0.208 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 40.43 mg 3%
Kupfer 0.28 mg 31%
Fluorid 0.3 mcg 0%
Eisen  1.57 mg 9%
Magnesium 47.73 mg 11%
Mangan 0.3 mg 13%
Phosphor 144.37 mg 12%
Kalium 975.16 mg 21%
Selen 1.83 mcg 3%
Natrium 72.32 mg 3%
Zink 0.79 mg 7%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 174.594 g 0%
Asche 2.487 g 0%