Your Recipe
Apple, White Cheddar & Arugula Tarts
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 233 g | ml |
Menge pro Portion |
775 3244 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 55g | 71% |
Gesättigte Fettsäuren 16g | 81% |
Natrium 471mg | 20% |
Gesamte Kohlenhydrate 56g | 20% |
Ballaststoffe 3.6g | 13% |
Zucker 8.3g | |
Protein 15g | 30% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 243mg | 19% |
Eisen 3mg | 17% |
Kalium 293mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 166.875 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.437 mg | 36% |
Riboflavin [B2] | 0.474 mg | 36% |
Niacin [B3] | 4.377 mg | 27% |
Pantothensäure [B5] | 0.17 mg | 3% |
Vitamin B6 | 0.115 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0.33 mcg | 0% |
Folat [B9] | 161.02 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.576 mg | 12% |
Vitamin D | 0.18 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.892 mg | 13% |
Vitamin K | 25.154 mcg | 21% |
Betain | 0.287 mg | 0% |
Cholin | 13.935 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 56.4 g | 20% |
Sugars | 8.3 g | 17% |
Ballaststoffe | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 10.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 48.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.457 g | 0% |
Arginin | 0.423 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.865 g | 0% |
Cystein | 0.203 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.012 g | 0% |
Glycin | 0.421 g | 0% |
Histidin | 0.324 g | 0% |
Isoleucin | 0.638 g | 0% |
Leucin | 1.099 g | 0% |
Lysin | 0.458 g | 0% |
Methionin | 0.294 g | 0% |
Phenylalanin | 0.688 g | 0% |
Prolin | 1.617 g | 0% |
Serin | 0.597 g | 0% |
Threonin | 0.513 g | 0% |
Tryptophan | 0.25 g | 0% |
Tyrosin | 0.534 g | 0% |
Valin | 0.738 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 242.79 mg | 19% |
Kupfer | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 2.31 mcg | 0% |
Eisen | 3.01 mg | 17% |
Magnesium | 48.74 mg | 12% |
Mangan | 0.63 mg | 27% |
Phosphor | 213.26 mg | 17% |
Kalium | 293.43 mg | 6% |
Selen | 33.32 mcg | 61% |
Natrium | 470.75 mg | 20% |
Zink | 1.75 mg | 16% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 103.568 g | 0% |
Asche | 2.611 g | 0% |