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Best Peanut Butter Banana Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 668 g | ml |
Menge pro Portion |
535 2238 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 20g | 26% |
Gesättigte Fettsäuren 3.9g | 20% |
Natrium 234mg | 10% |
Gesamte Kohlenhydrate 73g | 27% |
Ballaststoffe 8.6g | 31% |
Zucker 41g | |
Protein 25g | 51% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Kalzium 633mg | 49% |
Eisen 2mg | 11% |
Kalium 1442mg | 31% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 228.56 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.157 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.663 mg | 51% |
Niacin [B3] | 6.338 mg | 40% |
Pantothensäure [B5] | 1.695 mg | 34% |
Vitamin B6 | 1.239 mg | 73% |
Cobalamin [B12] | 0.98 mcg | 0% |
Folat [B9] | 80.68 mcg | 0% |
Vitamin C | 21.924 mg | 24% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 10.034 mg | 67% |
Vitamin K | 1.356 mcg | 1% |
Betain | 1.376 mg | 0% |
Cholin | 73.56 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 72.9 g | 27% |
Sugars | 40.7 g | 81% |
Ballaststoffe | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 62.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 32.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.884 g | 0% |
Arginin | 1.517 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.322 g | 0% |
Cystein | 0.212 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.078 g | 0% |
Glycin | 0.822 g | 0% |
Histidin | 0.782 g | 0% |
Isoleucin | 1.005 g | 0% |
Leucin | 2.108 g | 0% |
Lysin | 1.51 g | 0% |
Methionin | 0.515 g | 0% |
Phenylalanin | 1.226 g | 0% |
Prolin | 2.159 g | 0% |
Serin | 1.321 g | 0% |
Threonin | 0.813 g | 0% |
Tryptophan | 0.283 g | 0% |
Tyrosin | 1.002 g | 0% |
Valin | 1.302 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 632.64 mg | 49% |
Kupfer | 0.41 mg | 46% |
Fluorid | 5.54 mcg | 0% |
Eisen | 1.99 mg | 11% |
Magnesium | 151.84 mg | 36% |
Mangan | 1.4 mg | 61% |
Phosphor | 375 mg | 30% |
Kalium | 1441.6 mg | 31% |
Selen | 17.94 mcg | 33% |
Natrium | 234.04 mg | 10% |
Zink | 2.07 mg | 19% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 543.627 g | 0% |
Asche | 5.927 g | 0% |