Your Recipe
Peach Strawberry Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 509 g | ml |
Menge pro Portion |
233 973 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.6g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.3g | 1% |
Natrium 74mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 35g | 13% |
Ballaststoffe 6.1g | 22% |
Zucker 27g | |
Protein 23g | 46% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 271mg | 21% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 818mg | 17% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 28.54 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.118 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.647 mg | 50% |
Niacin [B3] | 2.279 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 1.099 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.241 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 1.407 mcg | 0% |
Folat [B9] | 42.764 mcg | 0% |
Vitamin C | 99.659 mg | 111% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.625 mg | 11% |
Vitamin K | 7.811 mcg | 7% |
Betain | 2.432 mg | 0% |
Cholin | 48.624 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 34.8 g | 13% |
Sugars | 27 g | 54% |
Ballaststoffe | 6.1 g | 22% |
Carbohydrate | 34.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.799 g | 0% |
Arginin | 0.802 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.362 g | 0% |
Cystein | 0.195 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.643 g | 0% |
Glycin | 0.457 g | 0% |
Histidin | 0.629 g | 0% |
Isoleucin | 1.112 g | 0% |
Leucin | 2.167 g | 0% |
Lysin | 1.764 g | 0% |
Methionin | 0.609 g | 0% |
Phenylalanin | 1.092 g | 0% |
Prolin | 2.416 g | 0% |
Serin | 1.162 g | 0% |
Threonin | 0.881 g | 0% |
Tryptophan | 0.296 g | 0% |
Tyrosin | 1.082 g | 0% |
Valin | 1.407 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 270.76 mg | 21% |
Kupfer | 0.23 mg | 25% |
Fluorid | 12.89 mcg | 0% |
Eisen | 1.27 mg | 7% |
Magnesium | 56.66 mg | 13% |
Mangan | 0.94 mg | 41% |
Phosphor | 341.74 mg | 27% |
Kalium | 818.02 mg | 17% |
Selen | 20.71 mcg | 38% |
Natrium | 74.02 mg | 3% |
Zink | 1.57 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 447.192 g | 0% |
Asche | 2.772 g | 0% |