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Beet Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 133 g | ml |
Menge pro Portion |
221 924 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 17g | 22% |
Gesättigte Fettsäuren 3g | 15% |
Natrium 189mg | 8% |
Gesamte Kohlenhydrate 12g | 5% |
Ballaststoffe 2.6g | 9% |
Zucker 9.1g | |
Protein 5.6g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 74mg | 6% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 357mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 14.575 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.047 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.135 mg | 10% |
Niacin [B3] | 0.457 mg | 3% |
Pantothensäure [B5] | 0.405 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.166 mg | 10% |
Cobalamin [B12] | 0.169 mcg | 0% |
Folat [B9] | 81.096 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.537 mg | 4% |
Vitamin D | 0.04 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.568 mg | 10% |
Vitamin K | 6.066 mcg | 5% |
Betain | 0.061 mg | 0% |
Cholin | 10.791 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 12.5 g | 5% |
Sugars | 9.1 g | 18% |
Ballaststoffe | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.232 g | 0% |
Arginin | 0.465 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.444 g | 0% |
Cystein | 0.075 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.195 g | 0% |
Glycin | 0.164 g | 0% |
Histidin | 0.13 g | 0% |
Isoleucin | 0.228 g | 0% |
Leucin | 0.381 g | 0% |
Lysin | 0.252 g | 0% |
Methionin | 0.103 g | 0% |
Phenylalanin | 0.226 g | 0% |
Prolin | 0.274 g | 0% |
Serin | 0.302 g | 0% |
Threonin | 0.185 g | 0% |
Tryptophan | 0.072 g | 0% |
Tyrosin | 0.181 g | 0% |
Valin | 0.294 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 73.56 mg | 6% |
Kupfer | 0.21 mg | 24% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.25 mg | 7% |
Magnesium | 45.58 mg | 11% |
Mangan | 0.73 mg | 32% |
Phosphor | 124.63 mg | 10% |
Kalium | 357.38 mg | 8% |
Selen | 3.92 mcg | 7% |
Natrium | 188.61 mg | 8% |
Zink | 0.97 mg | 9% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 95.448 g | 0% |
Asche | 1.862 g | 0% |