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Steak Frites (France)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 515 g | ml |
Menge pro Portion |
642 2684 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 28g | 36% |
Gesättigte Fettsäuren 7.3g | 37% |
Natrium 76mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 70g | 25% |
Ballaststoffe 8.4g | 30% |
Zucker 3.3g | |
Protein 29g | 57% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 72mg | 6% |
Eisen 4.8mg | 27% |
Kalium 2015mg | 43% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.387 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.226 mg | 17% |
Niacin [B3] | 10.233 mg | 64% |
Pantothensäure [B5] | 1.764 mg | 35% |
Vitamin B6 | 1.746 mg | 103% |
Cobalamin [B12] | 1.05 mcg | 0% |
Folat [B9] | 71 mcg | 0% |
Vitamin C | 78.8 mg | 88% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.56 mg | 17% |
Vitamin K | 18.43 mcg | 15% |
Betain | 13.315 mg | 0% |
Cholin | 133.245 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 70 g | 25% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Ballaststoffe | 8.4 g | 30% |
Carbohydrate | 70 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 66.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.486 g | 0% |
Arginin | 1.717 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.769 g | 0% |
Cystein | 0.358 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.452 g | 0% |
Glycin | 1.464 g | 0% |
Histidin | 0.788 g | 0% |
Isoleucin | 1.188 g | 0% |
Leucin | 2.007 g | 0% |
Lysin | 2.144 g | 0% |
Methionin | 0.657 g | 0% |
Phenylalanin | 1.126 g | 0% |
Prolin | 1.22 g | 0% |
Serin | 1.096 g | 0% |
Threonin | 1.079 g | 0% |
Tryptophan | 0.217 g | 0% |
Tyrosin | 0.839 g | 0% |
Valin | 1.419 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 72.15 mg | 6% |
Kupfer | 0.51 mg | 57% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 4.8 mg | 27% |
Magnesium | 113 mg | 27% |
Mangan | 0.62 mg | 27% |
Phosphor | 415 mg | 33% |
Kalium | 2015.15 mg | 43% |
Selen | 24.5 mcg | 45% |
Natrium | 76.3 mg | 3% |
Zink | 4.75 mg | 43% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 383.1 g | 0% |
Asche | 5.47 g | 0% |