Your Recipe
Homemade peanut butter
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 400 g | ml |
Menge pro Portion |
2268 9489 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 197g | 252% |
Gesättigte Fettsäuren 25g | 126% |
Natrium 72mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 64g | 23% |
Ballaststoffe 34g | 121% |
Zucker 19g | |
Protein 103g | 206% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 368mg | 28% |
Eisen 18mg | 102% |
Kalium 2820mg | 60% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 2.56 mg | 213% |
Riboflavin [B2] | 0.54 mg | 42% |
Niacin [B3] | 48.28 mg | 302% |
Pantothensäure [B5] | 7.068 mg | 141% |
Vitamin B6 | 1.392 mg | 82% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 960 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 33.32 mg | 222% |
Vitamin K | 0 mcg | 0% |
Betain | 2.4 mg | 0% |
Cholin | 210 mg | 38% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 64.4 g | 23% |
Sugars | 18.9 g | 38% |
Ballaststoffe | 34 g | 121% |
Carbohydrate | 64.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 45.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 4.1 g | 0% |
Arginin | 12.34 g | 0% |
Asparaginsäure | 12.584 g | 0% |
Cystein | 1.324 g | 0% |
Glutaminsäure | 21.56 g | 0% |
Glycin | 6.216 g | 0% |
Histidin | 2.5 g | 0% |
Isoleucin | 3.628 g | 0% |
Leucin | 6.688 g | 0% |
Lysin | 3.704 g | 0% |
Methionin | 1.268 g | 0% |
Phenylalanin | 5.348 g | 0% |
Prolin | 4.552 g | 0% |
Serin | 5.084 g | 0% |
Threonin | 3.532 g | 0% |
Tryptophan | 1 g | 0% |
Tyrosin | 4.196 g | 0% |
Valin | 4.328 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 368 mg | 28% |
Kupfer | 4.56 mg | 507% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 18.32 mg | 102% |
Magnesium | 672 mg | 160% |
Mangan | 7.74 mg | 336% |
Phosphor | 1504 mg | 120% |
Kalium | 2820 mg | 60% |
Selen | 28.8 mcg | 52% |
Natrium | 72 mg | 3% |
Zink | 13.08 mg | 119% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 26 g | 0% |
Asche | 9.32 g | 0% |