Your Recipe
Balsamic Roasted Sweet Potatoes & Cauliflower
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 190 g | ml |
Menge pro Portion |
158 663 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.3g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 1g | 5% |
Natrium 737mg | 32% |
Gesamte Kohlenhydrate 22g | 8% |
Ballaststoffe 4.3g | 15% |
Zucker 6.9g | |
Protein 2.8g | 6% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 48mg | 4% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 491mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 460.928 mcg | 51% |
Thiamin [B1] | 0.104 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.091 mg | 7% |
Niacin [B3] | 0.751 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 1.018 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.31 mg | 18% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 53.036 mcg | 0% |
Vitamin C | 36.638 mg | 41% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.241 mg | 8% |
Vitamin K | 16.293 mcg | 14% |
Betain | 0.075 mg | 0% |
Cholin | 10.641 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 22 g | 8% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Ballaststoffe | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 20.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 15.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.138 g | 0% |
Arginin | 0.138 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.408 g | 0% |
Cystein | 0.03 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.385 g | 0% |
Glycin | 0.1 g | 0% |
Histidin | 0.064 g | 0% |
Isoleucin | 0.09 g | 0% |
Leucin | 0.144 g | 0% |
Lysin | 0.204 g | 0% |
Methionin | 0.033 g | 0% |
Phenylalanin | 0.113 g | 0% |
Prolin | 0.09 g | 0% |
Serin | 0.124 g | 0% |
Threonin | 0.114 g | 0% |
Tryptophan | 0.04 g | 0% |
Tyrosin | 0.063 g | 0% |
Valin | 0.149 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 47.56 mg | 4% |
Kupfer | 0.15 mg | 16% |
Fluorid | 1.26 mcg | 0% |
Eisen | 0.89 mg | 5% |
Magnesium | 31.81 mg | 8% |
Mangan | 0.37 mg | 16% |
Phosphor | 73.85 mg | 6% |
Kalium | 491.28 mg | 10% |
Selen | 1.02 mcg | 2% |
Natrium | 737.44 mg | 32% |
Zink | 0.46 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 154.648 g | 0% |
Asche | 3.082 g | 0% |