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Asian Salmon Tacos
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 184 g | ml |
Menge pro Portion |
320 1341 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 12g | 15% |
Gesättigte Fettsäuren 2g | 10% |
Natrium 917mg | 40% |
Gesamte Kohlenhydrate 29g | 11% |
Ballaststoffe 4.1g | 15% |
Zucker 2.7g | |
Protein 25g | 49% |
Vitamin D 19mcg | 97% |
Kalzium 90mg | 7% |
Eisen 2.2mg | 12% |
Kalium 326mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 29.483 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.103 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.176 mg | 14% |
Niacin [B3] | 6.42 mg | 40% |
Pantothensäure [B5] | 1.055 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.477 mg | 28% |
Cobalamin [B12] | 3.81 mcg | 0% |
Folat [B9] | 9.818 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.032 mg | 0% |
Vitamin D | 19.391 mcg | 97% |
Vitamin E | 2.222 mg | 15% |
Vitamin K | 2.26 mcg | 2% |
Betain | 0.228 mg | 0% |
Cholin | 109.791 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 29.2 g | 11% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Ballaststoffe | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 0.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.525 g | 0% |
Arginin | 1.481 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.398 g | 0% |
Cystein | 0.292 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.822 g | 0% |
Glycin | 1.165 g | 0% |
Histidin | 0.725 g | 0% |
Isoleucin | 1.094 g | 0% |
Leucin | 2.124 g | 0% |
Lysin | 2.012 g | 0% |
Methionin | 0.699 g | 0% |
Phenylalanin | 0.997 g | 0% |
Prolin | 1.04 g | 0% |
Serin | 1.029 g | 0% |
Threonin | 1.052 g | 0% |
Tryptophan | 0.268 g | 0% |
Tyrosin | 0.854 g | 0% |
Valin | 1.263 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 89.68 mg | 7% |
Kupfer | 0.48 mg | 53% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 2.19 mg | 12% |
Magnesium | 73.18 mg | 17% |
Mangan | 0.3 mg | 13% |
Phosphor | 383.72 mg | 31% |
Kalium | 326.2 mg | 7% |
Selen | 41.33 mcg | 75% |
Natrium | 916.83 mg | 40% |
Zink | 1.34 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 111.027 g | 0% |
Asche | 4.024 g | 0% |