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Cool Kale Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 171 g | ml |
Menge pro Portion |
111 464 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.6g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 1% |
Natrium 14mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 28g | 10% |
Ballaststoffe 2.2g | 8% |
Zucker 23g | |
Protein 1.7g | 3% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 68mg | 5% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 360mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 55.11 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.127 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.178 mg | 14% |
Niacin [B3] | 0.53 mg | 3% |
Pantothensäure [B5] | 0.153 mg | 3% |
Vitamin B6 | 0.16 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 16.02 mcg | 0% |
Vitamin C | 24.414 mg | 27% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.424 mg | 3% |
Vitamin K | 103.716 mcg | 86% |
Betain | 0.063 mg | 0% |
Cholin | 8.505 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 27.9 g | 10% |
Sugars | 23.5 g | 47% |
Ballaststoffe | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 27.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.061 g | 0% |
Arginin | 0.229 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.115 g | 0% |
Cystein | 0.023 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.19 g | 0% |
Glycin | 0.06 g | 0% |
Histidin | 0.066 g | 0% |
Isoleucin | 0.052 g | 0% |
Leucin | 0.073 g | 0% |
Lysin | 0.082 g | 0% |
Methionin | 0.021 g | 0% |
Phenylalanin | 0.062 g | 0% |
Prolin | 0.157 g | 0% |
Serin | 0.056 g | 0% |
Threonin | 0.058 g | 0% |
Tryptophan | 0.022 g | 0% |
Tyrosin | 0.037 g | 0% |
Valin | 0.063 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 68.34 mg | 5% |
Kupfer | 0.21 mg | 23% |
Fluorid | 11.7 mcg | 0% |
Eisen | 0.88 mg | 5% |
Magnesium | 17.43 mg | 4% |
Mangan | 0.3 mg | 13% |
Phosphor | 41.55 mg | 3% |
Kalium | 359.58 mg | 8% |
Selen | 0.34 mcg | 1% |
Natrium | 14.13 mg | 1% |
Zink | 0.19 mg | 2% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 139.632 g | 0% |
Asche | 1.043 g | 0% |