Your Recipe

Red Cab Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Rotkohl, roh 400g 124kcal
Zucchini 16g 3kcal
Kürbis, Winter, Butternuss, roh[pl:]Dynia, zimowa, orzech piżmowy, surowa 50g 23kcal
Rüben, roh 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
½ red cabbage
¼ of butternut squash
1 large beet
1 large zucchini

Directions
Peel the butternut squash.
Chop and prepare the produce to suit your juicer.
Juice and enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  548 g | ml
Menge pro Portion  185
775
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.1g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.2g 1%
Natrium 174mg 8%
Gesamte Kohlenhydrate  44g 16%
Ballaststoffe  12g 42%
Zucker  22g
Protein  7.9g 16%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 220mg 17%
Eisen  4.3mg 24%
Kalium 1488mg 32%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 495.64 mcg 55%
Thiamin [B1] 0.338 mg 28%
Riboflavin [B2] 0.325 mg 25%
Niacin [B3] 2.659 mg 17%
Pantothensäure [B5] 0.974 mg 19%
Vitamin B6 0.991 mg 58%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 178.08 mcg 0%
Vitamin C 247.974 mg 276%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.193 mg 8%
Vitamin K 153.514 mcg 128%
Betain 105.934 mg 0%
Cholin 73.32 mg 13%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  43.8 g 16%
Sugars 21.8 g 44%
Ballaststoffe  11.9 g 42%
Carbohydrate 30.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 21.9g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.285 g 0%
Arginin 0.413 g 0%
Asparaginsäure 0.746 g 0%
Cystein 0.068 g 0%
Glutaminsäure 1.801 g 0%
Glycin 0.196 g 0%
Histidin 0.132 g 0%
Isoleucin 0.211 g 0%
Leucin 0.294 g 0%
Lysin 0.286 g 0%
Methionin 0.083 g 0%
Phenylalanin 0.217 g 0%
Prolin 0.282 g 0%
Serin 0.322 g 0%
Threonin 0.22 g 0%
Tryptophan 0.074 g 0%
Tyrosin 0.148 g 0%
Valin 0.279 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 220.48 mg 17%
Kupfer 0.19 mg 21%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  4.33 mg 24%
Magnesium 105.14 mg 25%
Mangan 1.37 mg 60%
Phosphor 184.18 mg 15%
Kalium 1487.94 mg 32%
Selen 3.27 mcg 6%
Natrium 174.44 mg 8%
Zink 1.37 mg 12%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 491.429 g 0%
Asche 4.014 g 0%