Your Recipe
Garlic and lemon prawn pasta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 412 g | ml |
Menge pro Portion |
651 2722 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.5g | 12% |
Gesättigte Fettsäuren 1.4g | 7% |
Natrium 95mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 106g | 38% |
Ballaststoffe 9.2g | 33% |
Zucker 9g | |
Protein 37g | 74% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 142mg | 11% |
Eisen 7.6mg | 42% |
Kalium 896mg | 19% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 76.05 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 1.338 mg | 111% |
Riboflavin [B2] | 0.75 mg | 58% |
Niacin [B3] | 10.72 mg | 67% |
Pantothensäure [B5] | 1.053 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.431 mg | 25% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 574.2 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.01 mg | 22% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.619 mg | 17% |
Vitamin K | 93.449 mcg | 78% |
Betain | 178.142 mg | 0% |
Cholin | 51.621 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 105.5 g | 38% |
Sugars | 9 g | 18% |
Ballaststoffe | 9.2 g | 33% |
Carbohydrate | 105.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 96.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.75 g | 0% |
Arginin | 0.761 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.531 g | 0% |
Cystein | 0.368 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.177 g | 0% |
Glycin | 0.666 g | 0% |
Histidin | 0.457 g | 0% |
Isoleucin | 0.785 g | 0% |
Leucin | 1.484 g | 0% |
Lysin | 0.571 g | 0% |
Methionin | 0.238 g | 0% |
Phenylalanin | 0.983 g | 0% |
Prolin | 2.107 g | 0% |
Serin | 0.985 g | 0% |
Threonin | 0.748 g | 0% |
Tryptophan | 0.278 g | 0% |
Tyrosin | 0.4 g | 0% |
Valin | 0.945 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 141.97 mg | 11% |
Kupfer | 0.88 mg | 98% |
Fluorid | 46.25 mcg | 0% |
Eisen | 7.63 mg | 42% |
Magnesium | 136.7 mg | 33% |
Mangan | 1.57 mg | 68% |
Phosphor | 493.85 mg | 40% |
Kalium | 895.57 mg | 19% |
Selen | 81.71 mcg | 149% |
Natrium | 94.54 mg | 4% |
Zink | 3.67 mg | 33% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 256.522 g | 0% |
Asche | 3.272 g | 0% |