Your Recipe
Leek and Potato Pie with Cheese and Bacon
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 1097 g | ml |
Menge pro Portion |
1580 6613 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 84g | 108% |
Gesättigte Fettsäuren 23g | 115% |
Natrium 837mg | 36% |
Gesamte Kohlenhydrate 147g | 54% |
Ballaststoffe 18g | 63% |
Zucker 14g | |
Protein 65g | 129% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 1305mg | 100% |
Eisen 9.9mg | 55% |
Kalium 3871mg | 82% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 509.4 mcg | 57% |
Thiamin [B1] | 0.673 mg | 56% |
Riboflavin [B2] | 0.649 mg | 50% |
Niacin [B3] | 8.015 mg | 50% |
Pantothensäure [B5] | 2.699 mg | 54% |
Vitamin B6 | 2.535 mg | 149% |
Cobalamin [B12] | 4.385 mcg | 0% |
Folat [B9] | 229.7 mcg | 0% |
Vitamin C | 155.56 mg | 173% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.956 mg | 20% |
Vitamin K | 107.825 mcg | 90% |
Betain | 1.485 mg | 0% |
Cholin | 116.63 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 147.3 g | 54% |
Sugars | 13.5 g | 27% |
Ballaststoffe | 17.5 g | 63% |
Carbohydrate | 144.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 133.8g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.508 g | 0% |
Arginin | 2.89 g | 0% |
Asparaginsäure | 6.79 g | 0% |
Cystein | 0.729 g | 0% |
Glutaminsäure | 12.067 g | 0% |
Glycin | 1.781 g | 0% |
Histidin | 2.185 g | 0% |
Isoleucin | 3.128 g | 0% |
Leucin | 5.693 g | 0% |
Lysin | 5.347 g | 0% |
Methionin | 1.614 g | 0% |
Phenylalanin | 3.311 g | 0% |
Prolin | 5.728 g | 0% |
Serin | 3.305 g | 0% |
Threonin | 2.484 g | 0% |
Tryptophan | 0.833 g | 0% |
Tyrosin | 3.072 g | 0% |
Valin | 4.185 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 1304.78 mg | 100% |
Kupfer | 1.08 mg | 120% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 9.92 mg | 55% |
Magnesium | 261.49 mg | 62% |
Mangan | 1.95 mg | 85% |
Phosphor | 1369.7 mg | 110% |
Kalium | 3870.72 mg | 82% |
Selen | 42.02 mcg | 76% |
Natrium | 836.95 mg | 36% |
Zink | 9.05 mg | 82% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 785.7 g | 0% |
Asche | 15.839 g | 0% |