Your Recipe
Sheet Pan Salmon With Potatoes and Broccolini
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 352 g | ml |
Menge pro Portion |
583 2439 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 38g | 49% |
Gesättigte Fettsäuren 5.4g | 27% |
Natrium 728mg | 32% |
Gesamte Kohlenhydrate 23g | 8% |
Ballaststoffe 3.3g | 12% |
Zucker 1.6g | |
Protein 38g | 76% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 50mg | 4% |
Eisen 2.7mg | 15% |
Kalium 1437mg | 31% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 28.96 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.511 mg | 43% |
Riboflavin [B2] | 0.734 mg | 56% |
Niacin [B3] | 15.14 mg | 95% |
Pantothensäure [B5] | 3.412 mg | 68% |
Vitamin B6 | 1.822 mg | 107% |
Cobalamin [B12] | 5.565 mcg | 0% |
Folat [B9] | 78.424 mcg | 0% |
Vitamin C | 47.463 mg | 53% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.045 mg | 27% |
Vitamin K | 44.357 mcg | 37% |
Betain | 0.295 mg | 0% |
Cholin | 19.465 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 22.5 g | 8% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Ballaststoffe | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 22.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 20.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.204 g | 0% |
Arginin | 2.247 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.196 g | 0% |
Cystein | 0.409 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.741 g | 0% |
Glycin | 1.76 g | 0% |
Histidin | 1.08 g | 0% |
Isoleucin | 1.699 g | 0% |
Leucin | 2.977 g | 0% |
Lysin | 3.351 g | 0% |
Methionin | 1.075 g | 0% |
Phenylalanin | 1.483 g | 0% |
Prolin | 1.342 g | 0% |
Serin | 1.536 g | 0% |
Threonin | 1.625 g | 0% |
Tryptophan | 0.421 g | 0% |
Tyrosin | 1.245 g | 0% |
Valin | 1.943 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 50.45 mg | 4% |
Kupfer | 0.58 mg | 65% |
Fluorid | 0.18 mcg | 0% |
Eisen | 2.74 mg | 15% |
Magnesium | 84.3 mg | 20% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Phosphor | 434.85 mg | 35% |
Kalium | 1436.96 mg | 31% |
Selen | 65.62 mcg | 119% |
Natrium | 728.03 mg | 32% |
Zink | 1.59 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 240.889 g | 0% |
Asche | 6.014 g | 0% |