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Instant Pot Steel-Cut Oats

Zutat  Menge  Kalorien 
Leitungswasser 720g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 cups water

1 cup steel-cut oats

Directions
Combine water and oats in a multi-functional pressure cooker (such as Instant Pot). Close and lock the lid. Select high pressure according to manufacturer's instructions; set timer for 3 minutes. Allow 10 to 15 minutes for pressure to build.

Release pressure using the natural-release method according to manufacturer's instructions, 10 to 40 minutes. Oats will thicken as they cool.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  360 g | ml
Menge pro Portion  0
0
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 14mg 1%
Gesamte Kohlenhydrate  0g 0%
Ballaststoffe  0g 0%
Zucker  0g
Protein  0g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 11mg 1%
Eisen  0mg 0%
Kalium 0mg 0%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0 mg 0%
Riboflavin [B2] 0 mg 0%
Niacin [B3] 0 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0 mg 0%
Vitamin B6 0 mg 0%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 0 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0 mg 0%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 0 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Ballaststoffe  0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Asparaginsäure 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Isoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Threonin 0 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 10.8 mg 1%
Kupfer 0.04 mg 4%
Fluorid 256.32 mcg 0%
Eisen  0 mg 0%
Magnesium 3.6 mg 1%
Mangan 0 mg 0%
Phosphor 0 mg 0%
Kalium 0 mg 0%
Selen 0 mcg 0%
Natrium 14.4 mg 1%
Zink 0.04 mg 0%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 359.64 g 0%
Asche 0.36 g 0%