Your Recipe
SKINNY PINA COLADA SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 225 g | ml |
Menge pro Portion |
122 510 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.5g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 81mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 26g | 10% |
Ballaststoffe 3.2g | 11% |
Zucker 17g | |
Protein 5.2g | 10% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 66mg | 5% |
Eisen 0.6mg | 3% |
Kalium 503mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 4.106 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.095 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.204 mg | 16% |
Niacin [B3] | 0.857 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.489 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.365 mg | 21% |
Cobalamin [B12] | 0.252 mcg | 0% |
Folat [B9] | 25.643 mcg | 0% |
Vitamin C | 36.581 mg | 41% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.079 mg | 1% |
Vitamin K | 0.748 mcg | 1% |
Betain | 0.288 mg | 0% |
Cholin | 15.712 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 26.2 g | 10% |
Sugars | 16.7 g | 33% |
Ballaststoffe | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 23.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 9.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.195 g | 0% |
Arginin | 0.248 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.463 g | 0% |
Cystein | 0.053 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.038 g | 0% |
Glycin | 0.129 g | 0% |
Histidin | 0.171 g | 0% |
Isoleucin | 0.237 g | 0% |
Leucin | 0.462 g | 0% |
Lysin | 0.368 g | 0% |
Methionin | 0.126 g | 0% |
Phenylalanin | 0.252 g | 0% |
Prolin | 0.468 g | 0% |
Serin | 0.262 g | 0% |
Threonin | 0.194 g | 0% |
Tryptophan | 0.062 g | 0% |
Tyrosin | 0.215 g | 0% |
Valin | 0.313 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 66.45 mg | 5% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Eisen | 0.55 mg | 3% |
Magnesium | 44.33 mg | 11% |
Mangan | 0.86 mg | 37% |
Phosphor | 80.5 mg | 6% |
Kalium | 503.27 mg | 11% |
Selen | 4.89 mcg | 9% |
Natrium | 80.93 mg | 4% |
Zink | 0.42 mg | 4% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 191.607 g | 0% |
Asche | 1.161 g | 0% |