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APPLE-PEAR Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Apfel 200g 104kcal
Birnen 356g 203kcal
Ingwerwurzel 2.25g 2kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

1 apple
2 pears
1 piece of ginger

Blend until smooth

Nährwertangaben 
Portionsgröße  558 g | ml
Menge pro Portion  309
1292
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.9g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 1%
Natrium 5.9mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  82g 30%
Ballaststoffe  16g 57%
Zucker  56g
Protein  2.1g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 44mg 3%
Eisen  0.9mg 5%
Kalium 636mg 14%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 9.56 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.077 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.145 mg 11%
Niacin [B3] 0.772 mg 5%
Pantothensäure [B5] 0.301 mg 6%
Vitamin B6 0.189 mg 11%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 31.168 mcg 0%
Vitamin C 24.621 mg 27%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.793 mg 5%
Vitamin K 20.066 mcg 17%
Betain 0.2 mg 0%
Cholin 25.604 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  82.1 g 30%
Sugars 55.5 g 111%
Ballaststoffe  15.9 g 57%
Carbohydrate 82.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 26.6g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.073 g 0%
Arginin 0.049 g 0%
Asparaginsäure 0.518 g 0%
Cystein 0.009 g 0%
Glutaminsäure 0.16 g 0%
Glycin 0.065 g 0%
Histidin 0.018 g 0%
Isoleucin 0.052 g 0%
Leucin 0.095 g 0%
Lysin 0.086 g 0%
Methionin 0.009 g 0%
Phenylalanin 0.052 g 0%
Prolin 0.088 g 0%
Serin 0.074 g 0%
Threonin 0.052 g 0%
Tryptophan 0.009 g 0%
Tyrosin 0.01 g 0%
Valin 0.086 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 44.4 mg 3%
Kupfer 0.35 mg 39%
Fluorid 14.43 mcg 0%
Eisen  0.89 mg 5%
Magnesium 35.89 mg 9%
Mangan 0.25 mg 11%
Phosphor 65.49 mg 5%
Kalium 636.3 mg 14%
Selen 0.37 mcg 1%
Natrium 5.85 mg 0%
Zink 0.44 mg 4%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 471.795 g 0%
Asche 1.537 g 0%