Your Recipe
Crostini with Gorgonzola, Pear, and Walnut
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 79 g | ml |
Menge pro Portion |
174 728 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.7g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 0.7g | 3% |
Natrium 207mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 26g | 9% |
Ballaststoffe 3.1g | 11% |
Zucker 5.6g | |
Protein 5.7g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 63mg | 5% |
Eisen 1.8mg | 10% |
Kalium 121mg | 3% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0.357 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.203 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.126 mg | 10% |
Niacin [B3] | 2.555 mg | 16% |
Pantothensäure [B5] | 0.405 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.088 mg | 5% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 50.923 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.451 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.159 mg | 1% |
Vitamin K | 3.615 mcg | 3% |
Betain | 37.255 mg | 0% |
Cholin | 11.924 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 26.1 g | 9% |
Sugars | 5.6 g | 11% |
Ballaststoffe | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 5.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 20.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.044 g | 0% |
Arginin | 0.132 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.135 g | 0% |
Cystein | 0.012 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.169 g | 0% |
Glycin | 0.05 g | 0% |
Histidin | 0.023 g | 0% |
Isoleucin | 0.039 g | 0% |
Leucin | 0.072 g | 0% |
Lysin | 0.029 g | 0% |
Methionin | 0.014 g | 0% |
Phenylalanin | 0.044 g | 0% |
Prolin | 0.046 g | 0% |
Serin | 0.057 g | 0% |
Threonin | 0.037 g | 0% |
Tryptophan | 0.01 g | 0% |
Tyrosin | 0.024 g | 0% |
Valin | 0.048 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 62.89 mg | 5% |
Kupfer | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 0.66 mcg | 0% |
Eisen | 1.79 mg | 10% |
Magnesium | 28.97 mg | 7% |
Mangan | 0.66 mg | 29% |
Phosphor | 79.59 mg | 6% |
Kalium | 121.42 mg | 3% |
Selen | 12.9 mcg | 23% |
Natrium | 207.14 mg | 9% |
Zink | 0.66 mg | 6% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 40.803 g | 0% |
Asche | 1.075 g | 0% |