Your Recipe
Roast butter chicken and smashed potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 649 g | ml |
Menge pro Portion |
971 4061 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 57g | 73% |
Gesättigte Fettsäuren 16g | 81% |
Natrium 274mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 37g | 14% |
Ballaststoffe 5g | 18% |
Zucker 5.1g | |
Protein 74g | 148% |
Vitamin D 0.8mcg | 4% |
Kalzium 79mg | 6% |
Eisen 5.1mg | 28% |
Kalium 1623mg | 35% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 156.25 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.38 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.523 mg | 40% |
Niacin [B3] | 27.41 mg | 171% |
Pantothensäure [B5] | 4.058 mg | 81% |
Vitamin B6 | 1.854 mg | 109% |
Cobalamin [B12] | 1.163 mcg | 0% |
Folat [B9] | 52.25 mcg | 0% |
Vitamin C | 45.864 mg | 51% |
Vitamin D | 0.75 mcg | 4% |
Vitamin E | 1.158 mg | 8% |
Vitamin K | 17.325 mcg | 14% |
Betain | 29.6 mg | 0% |
Cholin | 248.05 mg | 45% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 37.3 g | 14% |
Sugars | 5.1 g | 10% |
Ballaststoffe | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 32.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 32.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 4.206 g | 0% |
Arginin | 4.583 g | 0% |
Asparaginsäure | 7.082 g | 0% |
Cystein | 0.978 g | 0% |
Glutaminsäure | 10.89 g | 0% |
Glycin | 4.698 g | 0% |
Histidin | 2.106 g | 0% |
Isoleucin | 3.591 g | 0% |
Leucin | 5.249 g | 0% |
Lysin | 5.861 g | 0% |
Methionin | 1.908 g | 0% |
Phenylalanin | 2.855 g | 0% |
Prolin | 3.534 g | 0% |
Serin | 2.603 g | 0% |
Threonin | 3.003 g | 0% |
Tryptophan | 0.816 g | 0% |
Tyrosin | 2.328 g | 0% |
Valin | 3.574 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 78.62 mg | 6% |
Kupfer | 0.43 mg | 48% |
Fluorid | 0.65 mcg | 0% |
Eisen | 5.05 mg | 28% |
Magnesium | 127.17 mg | 30% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Phosphor | 683.19 mg | 55% |
Kalium | 1623.02 mg | 35% |
Selen | 55.1 mcg | 100% |
Natrium | 274.49 mg | 12% |
Zink | 5.62 mg | 51% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 477.438 g | 0% |
Asche | 5.344 g | 0% |