Your Recipe
Southwest Pork Tenderloin
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 141 g | ml |
Menge pro Portion |
162 677 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6g | 8% |
Gesättigte Fettsäuren 1.1g | 5% |
Natrium 61mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 2.6g | 1% |
Ballaststoffe 0.7g | 2% |
Zucker 0.4g | |
Protein 24g | 48% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 14mg | 1% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 477mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0.488 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 1.139 mg | 95% |
Riboflavin [B2] | 0.372 mg | 29% |
Niacin [B3] | 7.628 mg | 48% |
Pantothensäure [B5] | 1.012 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.892 mg | 52% |
Cobalamin [B12] | 0.578 mcg | 0% |
Folat [B9] | 1.95 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.093 mg | 8% |
Vitamin D | 0.227 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.916 mg | 6% |
Vitamin K | 2.642 mcg | 2% |
Betain | 3.402 mg | 0% |
Cholin | 92.876 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 2.6 g | 1% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Ballaststoffe | 0.7 g | 2% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.395 g | 0% |
Arginin | 1.581 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.324 g | 0% |
Cystein | 0.274 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.792 g | 0% |
Glycin | 1.07 g | 0% |
Histidin | 1.026 g | 0% |
Isoleucin | 1.169 g | 0% |
Leucin | 2.023 g | 0% |
Lysin | 2.203 g | 0% |
Methionin | 0.654 g | 0% |
Phenylalanin | 0.999 g | 0% |
Prolin | 0.96 g | 0% |
Serin | 1.027 g | 0% |
Threonin | 1.066 g | 0% |
Tryptophan | 0.249 g | 0% |
Tyrosin | 0.904 g | 0% |
Valin | 1.242 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 13.71 mg | 1% |
Kupfer | 0.12 mg | 13% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.26 mg | 7% |
Magnesium | 32.08 mg | 8% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Phosphor | 284.48 mg | 23% |
Kalium | 477.32 mg | 10% |
Selen | 35.02 mcg | 64% |
Natrium | 60.59 mg | 3% |
Zink | 2.17 mg | 20% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 107.696 g | 0% |
Asche | 1.175 g | 0% |