Your Recipe
Blue Monster Acai Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 149 g | ml |
Menge pro Portion |
108 453 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.5g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.3g | 1% |
Natrium 27mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 15g | 5% |
Ballaststoffe 3g | 11% |
Zucker 9.7g | |
Protein 8.6g | 17% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 94mg | 7% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 194mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 40.66 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.119 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.235 mg | 18% |
Niacin [B3] | 0.601 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.37 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.105 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Folat [B9] | 8.494 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.206 mg | 8% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.443 mg | 3% |
Vitamin K | 14.482 mcg | 12% |
Betain | 0.852 mg | 0% |
Cholin | 18.677 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 14.6 g | 5% |
Sugars | 9.7 g | 19% |
Ballaststoffe | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 14.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.311 g | 0% |
Arginin | 0.371 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.653 g | 0% |
Cystein | 0.08 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.789 g | 0% |
Glycin | 0.214 g | 0% |
Histidin | 0.235 g | 0% |
Isoleucin | 0.428 g | 0% |
Leucin | 0.811 g | 0% |
Lysin | 0.633 g | 0% |
Methionin | 0.231 g | 0% |
Phenylalanin | 0.423 g | 0% |
Prolin | 0.877 g | 0% |
Serin | 0.435 g | 0% |
Threonin | 0.337 g | 0% |
Tryptophan | 0.109 g | 0% |
Tyrosin | 0.387 g | 0% |
Valin | 0.54 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 94.02 mg | 7% |
Kupfer | 0.12 mg | 13% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.52 mg | 3% |
Magnesium | 30.41 mg | 7% |
Mangan | 0.37 mg | 16% |
Phosphor | 134 mg | 11% |
Kalium | 193.57 mg | 4% |
Selen | 8.19 mcg | 15% |
Natrium | 27.34 mg | 1% |
Zink | 0.69 mg | 6% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 121.984 g | 0% |
Asche | 0.855 g | 0% |