Your Recipe
Beef Stroganoff
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 560 g | ml |
Menge pro Portion |
257 1075 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.7g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 0.9g | 5% |
Natrium 256mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 34g | 12% |
Ballaststoffe 6.4g | 23% |
Zucker 17g | |
Protein 23g | 45% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 242mg | 19% |
Eisen 2.6mg | 15% |
Kalium 1164mg | 25% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 64.005 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.294 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 1.037 mg | 80% |
Niacin [B3] | 5.837 mg | 36% |
Pantothensäure [B5] | 2.482 mg | 50% |
Vitamin B6 | 0.608 mg | 36% |
Cobalamin [B12] | 1.022 mcg | 0% |
Folat [B9] | 82.848 mcg | 0% |
Vitamin C | 45.179 mg | 50% |
Vitamin D | 0.21 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.547 mg | 10% |
Vitamin K | 48.604 mcg | 41% |
Betain | 11.249 mg | 0% |
Cholin | 68.427 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 33.6 g | 12% |
Sugars | 17.1 g | 34% |
Ballaststoffe | 6.4 g | 23% |
Carbohydrate | 28.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.823 g | 0% |
Arginin | 0.818 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.692 g | 0% |
Cystein | 0.159 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.085 g | 0% |
Glycin | 0.473 g | 0% |
Histidin | 0.531 g | 0% |
Isoleucin | 0.915 g | 0% |
Leucin | 1.731 g | 0% |
Lysin | 1.431 g | 0% |
Methionin | 0.474 g | 0% |
Phenylalanin | 0.922 g | 0% |
Prolin | 1.808 g | 0% |
Serin | 0.989 g | 0% |
Threonin | 0.808 g | 0% |
Tryptophan | 0.264 g | 0% |
Tyrosin | 0.826 g | 0% |
Valin | 1.311 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 241.78 mg | 19% |
Kupfer | 0.55 mg | 61% |
Fluorid | 20.32 mcg | 0% |
Eisen | 2.64 mg | 15% |
Magnesium | 71.44 mg | 17% |
Mangan | 0.52 mg | 22% |
Phosphor | 388.13 mg | 31% |
Kalium | 1163.8 mg | 25% |
Selen | 26.35 mcg | 48% |
Natrium | 255.93 mg | 11% |
Zink | 1.95 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 494.396 g | 0% |
Asche | 3.828 g | 0% |