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Creamiest, Best Green Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 398 g | ml |
Menge pro Portion |
155 647 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.9g | 4% |
Gesättigte Fettsäuren 0.3g | 2% |
Natrium 208mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 32g | 12% |
Ballaststoffe 4.2g | 15% |
Zucker 17g | |
Protein 3.2g | 6% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Kalzium 474mg | 36% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 778mg | 17% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 302.62 mcg | 34% |
Thiamin [B1] | 0.061 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.171 mg | 13% |
Niacin [B3] | 1.163 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.445 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.559 mg | 33% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 60.12 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.382 mg | 20% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 6.982 mg | 47% |
Vitamin K | 0.63 mcg | 1% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 19.912 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 32.4 g | 12% |
Sugars | 17.3 g | 35% |
Ballaststoffe | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 15g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.05 g | 0% |
Arginin | 0.062 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.156 g | 0% |
Cystein | 0.011 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.192 g | 0% |
Glycin | 0.048 g | 0% |
Histidin | 0.097 g | 0% |
Isoleucin | 0.035 g | 0% |
Leucin | 0.086 g | 0% |
Lysin | 0.063 g | 0% |
Methionin | 0.01 g | 0% |
Phenylalanin | 0.062 g | 0% |
Prolin | 0.035 g | 0% |
Serin | 0.05 g | 0% |
Threonin | 0.035 g | 0% |
Tryptophan | 0.011 g | 0% |
Tyrosin | 0.011 g | 0% |
Valin | 0.059 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 474.3 mg | 36% |
Kupfer | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Eisen | 1.36 mg | 8% |
Magnesium | 74.7 mg | 18% |
Mangan | 0.61 mg | 27% |
Phosphor | 60.6 mg | 5% |
Kalium | 777.52 mg | 17% |
Selen | 2.2 mcg | 4% |
Natrium | 208.02 mg | 9% |
Zink | 0.46 mg | 4% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 355.747 g | 0% |
Asche | 3.409 g | 0% |