Your Recipe

Sweet September Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Limette 65g 20kcal
Karotten, roh 122g 50kcal
Sellerie 120g 19kcal
Paprika, roh, gelb, süß 60g 16kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 carrots
3 celery stalks
1/2 red bell pepper (capsicum)
1 lime

Directions
1. Wash all produce.

2. Peel lime (optional).

3. Juice all ingredients well and enjoy!

Substitutions
Carrots – sweet potato
Celery – cucumber
Red pepper – green, orange or yellow pepper, tomato
Lime – lemon, ginger

Nährwertangaben 
Portionsgröße  367 g | ml
Menge pro Portion  104
436
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.8g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 1%
Natrium 184mg 8%
Gesamte Kohlenhydrate  26g 9%
Ballaststoffe  8.4g 30%
Zucker  11g
Protein  3g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 114mg 9%
Eisen  1.3mg 7%
Kalium 895mg 19%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1140.6 mcg 127%
Thiamin [B1] 0.158 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.203 mg 16%
Niacin [B3] 2.301 mg 14%
Pantothensäure [B5] 0.96 mg 19%
Vitamin B6 0.462 mg 27%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 99.18 mcg 0%
Vitamin C 106.633 mg 118%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.22 mg 15%
Vitamin K 54.594 mcg 45%
Betain 0.668 mg 0%
Cholin 24.731 mg 4%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  25.7 g 9%
Sugars 11 g 22%
Ballaststoffe  8.4 g 30%
Carbohydrate 25.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 14.8g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.181 g 0%
Arginin 0.157 g 0%
Asparaginsäure 0.544 g 0%
Cystein 0.117 g 0%
Glutaminsäure 0.682 g 0%
Glycin 0.099 g 0%
Histidin 0.073 g 0%
Isoleucin 0.132 g 0%
Leucin 0.18 g 0%
Lysin 0.166 g 0%
Methionin 0.043 g 0%
Phenylalanin 0.12 g 0%
Prolin 0.091 g 0%
Serin 0.12 g 0%
Threonin 0.281 g 0%
Tryptophan 0.033 g 0%
Tyrosin 0.069 g 0%
Valin 0.135 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 113.91 mg 9%
Kupfer 0.15 mg 17%
Fluorid 8.7 mcg 0%
Eisen  1.25 mg 7%
Magnesium 38.94 mg 9%
Mangan 0.37 mg 16%
Phosphor 98.8 mg 8%
Kalium 895.3 mg 19%
Selen 0.92 mcg 2%
Natrium 183.88 mg 8%
Zink 0.67 mg 6%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 334.925 g 0%
Asche 2.397 g 0%