Your Recipe
Pumpkin Shake
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 471 g | ml |
Menge pro Portion |
235 985 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.4g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 2% |
Natrium 138mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 37g | 14% |
Ballaststoffe 4.4g | 16% |
Zucker 26g | |
Protein 19g | 37% |
Vitamin D 2.9mcg | 15% |
Kalzium 425mg | 33% |
Eisen 1.5mg | 8% |
Kalium 898mg | 19% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 723.662 mcg | 80% |
Thiamin [B1] | 0.169 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.771 mg | 59% |
Niacin [B3] | 1.186 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 1.66 mg | 33% |
Vitamin B6 | 0.444 mg | 26% |
Cobalamin [B12] | 1.808 mcg | 0% |
Folat [B9] | 34.307 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.799 mg | 10% |
Vitamin D | 2.928 mcg | 15% |
Vitamin E | 0.89 mg | 6% |
Vitamin K | 12.292 mcg | 10% |
Betain | 5.349 mg | 0% |
Cholin | 64.43 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 37.2 g | 14% |
Sugars | 25.9 g | 52% |
Ballaststoffe | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 30.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 11.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.622 g | 0% |
Arginin | 0.618 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.491 g | 0% |
Cystein | 0.13 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.937 g | 0% |
Glycin | 0.372 g | 0% |
Histidin | 0.558 g | 0% |
Isoleucin | 0.912 g | 0% |
Leucin | 1.728 g | 0% |
Lysin | 1.466 g | 0% |
Methionin | 0.476 g | 0% |
Phenylalanin | 0.917 g | 0% |
Prolin | 1.836 g | 0% |
Serin | 1.006 g | 0% |
Threonin | 0.739 g | 0% |
Tryptophan | 0.233 g | 0% |
Tyrosin | 0.885 g | 0% |
Valin | 1.16 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 424.82 mg | 33% |
Kupfer | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 8.95 mcg | 0% |
Eisen | 1.52 mg | 8% |
Magnesium | 73.5 mg | 17% |
Mangan | 0.62 mg | 27% |
Phosphor | 403.4 mg | 32% |
Kalium | 897.87 mg | 19% |
Selen | 17.1 mcg | 31% |
Natrium | 138.04 mg | 6% |
Zink | 1.74 mg | 16% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 408.79 g | 0% |
Asche | 3.456 g | 0% |