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Dilled Zucchini - Zucchini With Butter and Dill

Zutat  Menge  Kalorien 
Zucchini 22g 5kcal
Butter ohne Salz 14.2g 102kcal
Dillkraut frisch 5g 2kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1 - 2 zucchini, small to medium in size
1 Tablespoon butter
1/2 teaspoon dried dill (or 1 tablespoon fresh)
Instructions

Wash zucchini and cut in half lengthwise. If the zucchini has large seeds, remove with a spoon. Do not peel.
Boil in salted water until fork tender, approximately 12 - 15 minutes. Do not over boil.
Melt butter, add dill and stir.
Drain zucchini well; pat the top dry with a paper towel.
Brush dill butter sauce over cooked and drained zucchini.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  10 g | ml
Menge pro Portion  27
114
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 2.9g 4%
Gesättigte Fettsäuren  2.9g 14%
Natrium 1.3mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  0.3g 0%
Ballaststoffe  0.1g 0%
Zucker  0g
Protein  2g 4%
Vitamin D 1.1mcg 5%
Kalzium 4.6mg 0%
Eisen  0.1mg 1%
Kalium 35mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 30.482 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.003 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.007 mg 1%
Niacin [B3] 0.06 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.029 mg 1%
Vitamin B6 0.01 mg 1%
Cobalamin [B12] 0.006 mcg 0%
Folat [B9] 3.082 mcg 0%
Vitamin C 2.938 mg 3%
Vitamin D 1.063 mcg 5%
Vitamin E 0.082 mg 1%
Vitamin K 0.249 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 0.667 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  0.3 g 0%
Sugars 0 g 0%
Ballaststoffe  0.1 g 0%
Carbohydrate 0.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.012 g 0%
Arginin 0.009 g 0%
Asparaginsäure 0.025 g 0%
Cystein 0.002 g 0%
Glutaminsäure 0.026 g 0%
Glycin 0.008 g 0%
Histidin 0.005 g 0%
Isoleucin 0.01 g 0%
Leucin 0.014 g 0%
Lysin 0.014 g 0%
Methionin 0.003 g 0%
Phenylalanin 0.008 g 0%
Prolin 0.011 g 0%
Serin 0.01 g 0%
Threonin 0.006 g 0%
Tryptophan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.007 g 0%
Valin 0.011 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 4.61 mg 0%
Kupfer 0.01 mg 1%
Fluorid 0.1 mcg 0%
Eisen  0.13 mg 1%
Magnesium 2.57 mg 1%
Mangan 0.03 mg 1%
Phosphor 6.79 mg 1%
Kalium 35.32 mg 1%
Selen 0.05 mcg 0%
Natrium 1.32 mg 0%
Zink 0.06 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 6.749 g 0%
Asche 0.092 g 0%