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Easy chicken Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 221 g | ml |
Menge pro Portion |
379 1585 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 25g | 32% |
Gesättigte Fettsäuren 4.3g | 22% |
Natrium 284mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.6g | 2% |
Ballaststoffe 1.9g | 7% |
Zucker 2.4g | |
Protein 30g | 61% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 23mg | 2% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 369mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 28.414 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.111 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.215 mg | 17% |
Niacin [B3] | 11.588 mg | 72% |
Pantothensäure [B5] | 1.686 mg | 34% |
Vitamin B6 | 0.635 mg | 37% |
Cobalamin [B12] | 0.551 mcg | 0% |
Folat [B9] | 11.713 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.679 mg | 12% |
Vitamin D | 0.195 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.892 mg | 13% |
Vitamin K | 50.172 mcg | 42% |
Betain | 12.007 mg | 0% |
Cholin | 104.35 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.6 g | 2% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Ballaststoffe | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 6.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.677 g | 0% |
Arginin | 1.856 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.796 g | 0% |
Cystein | 0.392 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.603 g | 0% |
Glycin | 1.507 g | 0% |
Histidin | 0.946 g | 0% |
Isoleucin | 1.618 g | 0% |
Leucin | 2.301 g | 0% |
Lysin | 2.586 g | 0% |
Methionin | 0.84 g | 0% |
Phenylalanin | 1.224 g | 0% |
Prolin | 1.261 g | 0% |
Serin | 1.082 g | 0% |
Threonin | 1.296 g | 0% |
Tryptophan | 0.356 g | 0% |
Tyrosin | 1.041 g | 0% |
Valin | 1.53 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 23.27 mg | 2% |
Kupfer | 0.11 mg | 12% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.41 mg | 8% |
Magnesium | 38.47 mg | 9% |
Mangan | 0.22 mg | 10% |
Phosphor | 253.86 mg | 20% |
Kalium | 368.74 mg | 8% |
Selen | 22.67 mcg | 41% |
Natrium | 284.13 mg | 12% |
Zink | 2.25 mg | 20% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 158.157 g | 0% |
Asche | 1.954 g | 0% |