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Italian Dressing

Zutat  Menge  Kalorien 
Olivenöl 100g 884kcal
Oregano getrocknet 10g 27kcal
Basilikum getrocknet 10g 23kcal
Knoblauchpulver 5g 17kcal
Essig Rotwein 50g 10kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 100g olive oil
o 50g vinegar (red wine vinegar or white wine vinegar)
o 10g dried oregano
o 10g dried basil
o 5g garlic powder or 1-2 cloves garlic, minced
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a jar or bowl, combine olive oil, vinegar, dried oregano, dried basil, and garlic.
2. Season with salt and pepper to taste.
3. Shake or whisk vigorously until well combined.
4. Adjust seasoning if needed.
5. Use immediately or store in the refrigerator.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  29 g | ml
Menge pro Portion  160
669
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 17g 22%
Gesättigte Fettsäuren  2.4g 12%
Natrium 3.2mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  2.6g 1%
Ballaststoffe  1.4g 5%
Zucker  0.1g
Protein  0.7g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 65mg 5%
Eisen  2.3mg 13%
Kalium 78mg 2%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 2.033 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.008 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.03 mg 2%
Niacin [B3] 0.166 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.036 mg 1%
Vitamin B6 0.054 mg 3%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 9.508 mcg 0%
Vitamin C 0.062 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.889 mg 19%
Vitamin K 48.973 mcg 41%
Betain 0.499 mg 0%
Cholin 2.066 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  2.6 g 1%
Sugars 0.1 g 0%
Ballaststoffe  1.4 g 5%
Carbohydrate 2.6 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 2.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.032 g 0%
Arginin 0.056 g 0%
Asparaginsäure 0.083 g 0%
Cystein 0.007 g 0%
Glutaminsäure 0.09 g 0%
Glycin 0.034 g 0%
Histidin 0.012 g 0%
Isoleucin 0.028 g 0%
Leucin 0.05 g 0%
Lysin 0.034 g 0%
Methionin 0.008 g 0%
Phenylalanin 0.033 g 0%
Prolin 0.085 g 0%
Serin 0.018 g 0%
Threonin 0.021 g 0%
Tryptophan 0.009 g 0%
Tyrosin 0.021 g 0%
Valin 0.039 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 65.28 mg 5%
Kupfer 0.05 mg 6%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  2.29 mg 13%
Magnesium 17.33 mg 4%
Mangan 0.26 mg 11%
Phosphor 11.15 mg 1%
Kalium 78.19 mg 2%
Selen 0.32 mcg 1%
Natrium 3.18 mg 0%
Zink 0.19 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 8.268 g 0%
Asche 0.423 g 0%