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Blueberry Compote
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 743 g | ml |
Menge pro Portion |
451 1885 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.1g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 11mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 114g | 41% |
Ballaststoffe 14g | 51% |
Zucker 87g | |
Protein 4.2g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 43mg | 3% |
Eisen 1.8mg | 10% |
Kalium 464mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 321.584 mcg | 36% |
Thiamin [B1] | 0.22 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.254 mg | 20% |
Niacin [B3] | 2.498 mg | 16% |
Pantothensäure [B5] | 0.738 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.311 mg | 18% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 35.88 mcg | 0% |
Vitamin C | 58.705 mg | 65% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.374 mg | 22% |
Vitamin K | 114.256 mcg | 95% |
Betain | 1.184 mg | 0% |
Cholin | 35.52 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 113.8 g | 41% |
Sugars | 86.7 g | 173% |
Ballaststoffe | 14.3 g | 51% |
Carbohydrate | 113.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 27.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.184 g | 0% |
Arginin | 0.219 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.337 g | 0% |
Cystein | 0.047 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.539 g | 0% |
Glycin | 0.184 g | 0% |
Histidin | 0.065 g | 0% |
Isoleucin | 0.138 g | 0% |
Leucin | 0.263 g | 0% |
Lysin | 0.078 g | 0% |
Methionin | 0.071 g | 0% |
Phenylalanin | 0.154 g | 0% |
Prolin | 0.166 g | 0% |
Serin | 0.13 g | 0% |
Threonin | 0.12 g | 0% |
Tryptophan | 0.019 g | 0% |
Tyrosin | 0.053 g | 0% |
Valin | 0.186 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 42.87 mg | 3% |
Kupfer | 0.38 mg | 42% |
Fluorid | 85.44 mcg | 0% |
Eisen | 1.81 mg | 10% |
Magnesium | 38.25 mg | 9% |
Mangan | 2.01 mg | 87% |
Phosphor | 72.01 mg | 6% |
Kalium | 464.37 mg | 10% |
Selen | 0.76 mcg | 1% |
Natrium | 11.26 mg | 0% |
Zink | 0.98 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 618.791 g | 0% |
Asche | 1.572 g | 0% |