Your Recipe
Meatball Carbonara
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 349 g | ml |
Menge pro Portion |
1002 4193 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 64g | 82% |
Gesättigte Fettsäuren 29g | 144% |
Natrium 1112mg | 48% |
Gesamte Kohlenhydrate 70g | 25% |
Ballaststoffe 3.3g | 12% |
Zucker 5.9g | |
Protein 36g | 73% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Kalzium 280mg | 22% |
Eisen 4mg | 22% |
Kalium 814mg | 17% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 379.35 mcg | 42% |
Thiamin [B1] | 0.131 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.582 mg | 45% |
Niacin [B3] | 8.925 mg | 56% |
Pantothensäure [B5] | 0.63 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.239 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 1.653 mcg | 0% |
Folat [B9] | 69.825 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.375 mg | 14% |
Vitamin D | 0.45 mcg | 2% |
Vitamin E | 1.253 mg | 8% |
Vitamin K | 5.863 mcg | 5% |
Betain | 0.041 mg | 0% |
Cholin | 15.254 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 69.7 g | 25% |
Sugars | 5.9 g | 12% |
Ballaststoffe | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 2.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 63.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.412 g | 0% |
Arginin | 0.444 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.631 g | 0% |
Cystein | 0.222 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.075 g | 0% |
Glycin | 0.393 g | 0% |
Histidin | 0.286 g | 0% |
Isoleucin | 0.513 g | 0% |
Leucin | 0.963 g | 0% |
Lysin | 0.371 g | 0% |
Methionin | 0.16 g | 0% |
Phenylalanin | 0.622 g | 0% |
Prolin | 1.432 g | 0% |
Serin | 0.59 g | 0% |
Threonin | 0.449 g | 0% |
Tryptophan | 0.174 g | 0% |
Tyrosin | 0.276 g | 0% |
Valin | 0.587 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 280.2 mg | 22% |
Kupfer | 0.36 mg | 40% |
Fluorid | 2.25 mcg | 0% |
Eisen | 3.96 mg | 22% |
Magnesium | 116.73 mg | 28% |
Mangan | 1.02 mg | 44% |
Phosphor | 493.24 mg | 39% |
Kalium | 814.12 mg | 17% |
Selen | 73.54 mcg | 134% |
Natrium | 1112.27 mg | 48% |
Zink | 4.74 mg | 43% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 172.069 g | 0% |
Asche | 6.146 g | 0% |