Your Recipe
Wiener Saftgulasch
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 399 g | ml |
Menge pro Portion |
375 1567 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 20g | 26% |
Gesättigte Fettsäuren 4.2g | 21% |
Natrium 940mg | 41% |
Gesamte Kohlenhydrate 12g | 4% |
Ballaststoffe 2.3g | 8% |
Zucker 5.3g | |
Protein 30g | 59% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Kalzium 54mg | 4% |
Eisen 4.1mg | 23% |
Kalium 989mg | 21% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 61.655 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.168 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.296 mg | 23% |
Niacin [B3] | 7.418 mg | 46% |
Pantothensäure [B5] | 0.974 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.873 mg | 51% |
Cobalamin [B12] | 2.779 mcg | 0% |
Folat [B9] | 26.779 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.415 mg | 16% |
Vitamin D | 0.114 mcg | 1% |
Vitamin E | 3.236 mg | 22% |
Vitamin K | 26.081 mcg | 22% |
Betain | 21.432 mg | 0% |
Cholin | 96.991 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 11.9 g | 4% |
Sugars | 5.3 g | 11% |
Ballaststoffe | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.48 g | 0% |
Arginin | 1.756 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.523 g | 0% |
Cystein | 0.28 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.704 g | 0% |
Glycin | 1.147 g | 0% |
Histidin | 0.843 g | 0% |
Isoleucin | 1.122 g | 0% |
Leucin | 2.104 g | 0% |
Lysin | 2.285 g | 0% |
Methionin | 0.732 g | 0% |
Phenylalanin | 1.018 g | 0% |
Prolin | 1.069 g | 0% |
Serin | 1.022 g | 0% |
Threonin | 1.17 g | 0% |
Tryptophan | 0.299 g | 0% |
Tyrosin | 0.904 g | 0% |
Valin | 1.19 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 54.28 mg | 4% |
Kupfer | 0.22 mg | 25% |
Fluorid | 48.55 mcg | 0% |
Eisen | 4.13 mg | 23% |
Magnesium | 52.5 mg | 13% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Phosphor | 327.19 mg | 26% |
Kalium | 989.24 mg | 21% |
Selen | 30.78 mcg | 56% |
Natrium | 939.98 mg | 41% |
Zink | 6.57 mg | 60% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 326.788 g | 0% |
Asche | 5.438 g | 0% |