Your Recipe
HONEYED PEACH SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 285 g | ml |
Menge pro Portion |
172 721 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.9g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.9g | 5% |
Natrium 66mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 36g | 13% |
Ballaststoffe 2.3g | 8% |
Zucker 28g | |
Protein 5.2g | 10% |
Vitamin D 1.3mcg | 6% |
Kalzium 157mg | 12% |
Eisen 0.4mg | 2% |
Kalium 472mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 110.714 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.089 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.285 mg | 22% |
Niacin [B3] | 1.345 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 0.794 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.09 mg | 5% |
Cobalamin [B12] | 0.633 mcg | 0% |
Folat [B9] | 16.051 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.953 mg | 11% |
Vitamin D | 1.283 mcg | 6% |
Vitamin E | 1.148 mg | 8% |
Vitamin K | 4.024 mcg | 3% |
Betain | 1.793 mg | 0% |
Cholin | 28.786 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 36.3 g | 13% |
Sugars | 27.9 g | 56% |
Ballaststoffe | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 25.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 8.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.242 g | 0% |
Arginin | 0.177 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.046 g | 0% |
Cystein | 0.059 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.142 g | 0% |
Glycin | 0.146 g | 0% |
Histidin | 0.157 g | 0% |
Isoleucin | 0.298 g | 0% |
Leucin | 0.542 g | 0% |
Lysin | 0.49 g | 0% |
Methionin | 0.158 g | 0% |
Phenylalanin | 0.302 g | 0% |
Prolin | 0.598 g | 0% |
Serin | 0.36 g | 0% |
Threonin | 0.237 g | 0% |
Tryptophan | 0.059 g | 0% |
Tyrosin | 0.279 g | 0% |
Valin | 0.42 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 156.75 mg | 12% |
Kupfer | 0.12 mg | 13% |
Fluorid | 8.68 mcg | 0% |
Eisen | 0.44 mg | 2% |
Magnesium | 30.26 mg | 7% |
Mangan | 0.1 mg | 5% |
Phosphor | 146.36 mg | 12% |
Kalium | 472.41 mg | 10% |
Selen | 5.14 mcg | 9% |
Natrium | 66.24 mg | 3% |
Zink | 1.04 mg | 9% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 239.383 g | 0% |
Asche | 1.786 g | 0% |