Your Recipe
Whole grain cube, root vegetable spread
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 282 g | ml |
Menge pro Portion |
280 1171 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6.2g | 8% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 2% |
Natrium 1122mg | 49% |
Gesamte Kohlenhydrate 37g | 13% |
Ballaststoffe 6.1g | 22% |
Zucker 7.1g | |
Protein 18g | 37% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 135mg | 10% |
Eisen 2.1mg | 12% |
Kalium 589mg | 13% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 309.82 mcg | 34% |
Thiamin [B1] | 0.267 mg | 22% |
Riboflavin [B2] | 0.175 mg | 13% |
Niacin [B3] | 3.46 mg | 22% |
Pantothensäure [B5] | 0.644 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.259 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 57.04 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.119 mg | 9% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.513 mg | 17% |
Vitamin K | 30.196 mcg | 25% |
Betain | 69.572 mg | 0% |
Cholin | 28.363 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 36.6 g | 13% |
Sugars | 7.1 g | 14% |
Ballaststoffe | 6.1 g | 22% |
Carbohydrate | 6.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 29.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.076 g | 0% |
Arginin | 0.07 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.251 g | 0% |
Cystein | 0.038 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.527 g | 0% |
Glycin | 0.047 g | 0% |
Histidin | 0.034 g | 0% |
Isoleucin | 0.055 g | 0% |
Leucin | 0.077 g | 0% |
Lysin | 0.076 g | 0% |
Methionin | 0.014 g | 0% |
Phenylalanin | 0.056 g | 0% |
Prolin | 0.043 g | 0% |
Serin | 0.053 g | 0% |
Threonin | 0.1 g | 0% |
Tryptophan | 0.016 g | 0% |
Tyrosin | 0.032 g | 0% |
Valin | 0.057 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 134.6 mg | 10% |
Kupfer | 0.23 mg | 25% |
Fluorid | 3.84 mcg | 0% |
Eisen | 2.1 mg | 12% |
Magnesium | 61.59 mg | 15% |
Mangan | 1.38 mg | 60% |
Phosphor | 160.06 mg | 13% |
Kalium | 588.73 mg | 13% |
Selen | 15.28 mcg | 28% |
Natrium | 1121.77 mg | 49% |
Zink | 1.26 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 134.411 g | 0% |
Asche | 2.566 g | 0% |