Your Recipe
Broccoli Cheese Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 244 g | ml |
Menge pro Portion |
745 3118 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 54g | 70% |
Gesättigte Fettsäuren 27g | 134% |
Natrium 25659mg | 1116% |
Gesamte Kohlenhydrate 25g | 9% |
Ballaststoffe 0.6g | 2% |
Zucker 20g | |
Protein 39g | 79% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalzium 857mg | 66% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 492mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 421.16 mcg | 47% |
Thiamin [B1] | 0.157 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.908 mg | 70% |
Niacin [B3] | 2.796 mg | 17% |
Pantothensäure [B5] | 1.261 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.256 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 1.331 mcg | 0% |
Folat [B9] | 69.858 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.476 mg | 21% |
Vitamin D | 0.991 mcg | 5% |
Vitamin E | 1.516 mg | 10% |
Vitamin K | 28.723 mcg | 24% |
Betain | 0.617 mg | 0% |
Cholin | 144.492 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 25.3 g | 9% |
Sugars | 19.9 g | 40% |
Ballaststoffe | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 25.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.712 g | 0% |
Arginin | 0.562 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.667 g | 0% |
Cystein | 0.12 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.468 g | 0% |
Glycin | 0.525 g | 0% |
Histidin | 0.516 g | 0% |
Isoleucin | 1.128 g | 0% |
Leucin | 1.812 g | 0% |
Lysin | 0.975 g | 0% |
Methionin | 0.511 g | 0% |
Phenylalanin | 1.012 g | 0% |
Prolin | 2.311 g | 0% |
Serin | 0.744 g | 0% |
Threonin | 0.979 g | 0% |
Tryptophan | 0.51 g | 0% |
Tyrosin | 1.027 g | 0% |
Valin | 1.321 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 857.07 mg | 66% |
Kupfer | 0.05 mg | 5% |
Fluorid | 0.87 mcg | 0% |
Eisen | 1.43 mg | 8% |
Magnesium | 89.4 mg | 21% |
Mangan | 0.29 mg | 13% |
Phosphor | 610.18 mg | 49% |
Kalium | 491.85 mg | 10% |
Selen | 56.42 mcg | 103% |
Natrium | 25658.58 mg | 1116% |
Zink | 3.49 mg | 32% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 69.798 g | 0% |
Asche | 55.284 g | 0% |