Your Recipe
Tahini with honey and milk
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 101 g | ml |
Menge pro Portion |
405 1694 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 29g | 37% |
Gesättigte Fettsäuren 4.4g | 22% |
Natrium 205mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 35g | 13% |
Ballaststoffe 3.7g | 13% |
Zucker 26g | |
Protein 7.4g | 15% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 196mg | 15% |
Eisen 3.7mg | 20% |
Kalium 214mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 8.844 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.485 mg | 40% |
Riboflavin [B2] | 0.234 mg | 18% |
Niacin [B3] | 2.186 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 0.365 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.076 mg | 4% |
Cobalamin [B12] | 0.084 mcg | 0% |
Folat [B9] | 40.067 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.506 mg | 1% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.008 mg | 7% |
Vitamin K | 4.214 mcg | 4% |
Betain | 0.543 mg | 0% |
Cholin | 10.79 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 35.3 g | 13% |
Sugars | 26.1 g | 52% |
Ballaststoffe | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 35.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 9.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.375 g | 0% |
Arginin | 1.014 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.683 g | 0% |
Cystein | 0.142 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.646 g | 0% |
Glycin | 0.473 g | 0% |
Histidin | 0.216 g | 0% |
Isoleucin | 0.334 g | 0% |
Leucin | 0.586 g | 0% |
Lysin | 0.276 g | 0% |
Methionin | 0.238 g | 0% |
Phenylalanin | 0.392 g | 0% |
Prolin | 0.405 g | 0% |
Serin | 0.405 g | 0% |
Threonin | 0.311 g | 0% |
Tryptophan | 0.157 g | 0% |
Tyrosin | 0.317 g | 0% |
Valin | 0.425 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 196.04 mg | 15% |
Kupfer | 0.64 mg | 72% |
Fluorid | 2.21 mcg | 0% |
Eisen | 3.68 mg | 20% |
Magnesium | 41.04 mg | 10% |
Mangan | 0.59 mg | 26% |
Phosphor | 308.77 mg | 25% |
Kalium | 213.58 mg | 5% |
Selen | 14.15 mcg | 26% |
Natrium | 205.08 mg | 9% |
Zink | 1.96 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 26.966 g | 0% |
Asche | 2.183 g | 0% |