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Baked Ham and Cheese Rollups
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 132 g | ml |
Menge pro Portion |
370 1546 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 23g | 29% |
Gesättigte Fettsäuren 14g | 72% |
Natrium 21mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 4.1g | 1% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 1.6g | |
Protein 36g | 73% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Kalzium 965mg | 74% |
Eisen 0.3mg | 2% |
Kalium 125mg | 3% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 180.84 mcg | 20% |
Thiamin [B1] | 0.026 mg | 2% |
Riboflavin [B2] | 0.449 mg | 35% |
Niacin [B3] | 0.158 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 0 mg | 0% |
Vitamin B6 | 0.106 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 1.214 mcg | 0% |
Folat [B9] | 11.88 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0.396 mcg | 2% |
Vitamin E | 0.198 mg | 1% |
Vitamin K | 2.376 mcg | 2% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 24.288 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 4.1 g | 1% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 4.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0 g | 0% |
Arginin | 0 g | 0% |
Asparaginsäure | 0 g | 0% |
Cystein | 0 g | 0% |
Glutaminsäure | 0 g | 0% |
Glycin | 0 g | 0% |
Histidin | 0 g | 0% |
Isoleucin | 0 g | 0% |
Leucin | 0 g | 0% |
Lysin | 0 g | 0% |
Methionin | 0 g | 0% |
Phenylalanin | 0 g | 0% |
Prolin | 0 g | 0% |
Serin | 0 g | 0% |
Threonin | 0 g | 0% |
Tryptophan | 0 g | 0% |
Tyrosin | 0 g | 0% |
Valin | 0 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 964.92 mg | 74% |
Kupfer | 0.04 mg | 4% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.33 mg | 2% |
Magnesium | 34.32 mg | 8% |
Mangan | 0 mg | 0% |
Phosphor | 691.68 mg | 55% |
Kalium | 125.4 mg | 3% |
Selen | 20.72 mcg | 38% |
Natrium | 21.12 mg | 1% |
Zink | 4.13 mg | 38% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 66 g | 0% |
Asche | 3.168 g | 0% |