Your Recipe
Grilled Brussels Sprouts with Balsamic Glaze
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 121 g | ml |
Menge pro Portion |
111 463 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.3g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 1g | 5% |
Natrium 127mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 10g | 4% |
Ballaststoffe 4.3g | 15% |
Zucker 2.5g | |
Protein 4g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 48mg | 4% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 441mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 43.091 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.158 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.102 mg | 8% |
Niacin [B3] | 0.845 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.35 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.248 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 69.172 mcg | 0% |
Vitamin C | 96.388 mg | 107% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.006 mg | 13% |
Vitamin K | 204.928 mcg | 171% |
Betain | 0.914 mg | 0% |
Cholin | 21.68 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 10.1 g | 4% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Ballaststoffe | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 10.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0 g | 0% |
Arginin | 0.23 g | 0% |
Asparaginsäure | 0 g | 0% |
Cystein | 0.025 g | 0% |
Glutaminsäure | 0 g | 0% |
Glycin | 0 g | 0% |
Histidin | 0.086 g | 0% |
Isoleucin | 0.15 g | 0% |
Leucin | 0.172 g | 0% |
Lysin | 0.175 g | 0% |
Methionin | 0.036 g | 0% |
Phenylalanin | 0.111 g | 0% |
Prolin | 0 g | 0% |
Serin | 0 g | 0% |
Threonin | 0.136 g | 0% |
Tryptophan | 0.042 g | 0% |
Tyrosin | 0 g | 0% |
Valin | 0.176 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 47.7 mg | 4% |
Kupfer | 0.08 mg | 9% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.63 mg | 9% |
Magnesium | 26.08 mg | 6% |
Mangan | 0.38 mg | 17% |
Phosphor | 78.24 mg | 6% |
Kalium | 441.19 mg | 9% |
Selen | 1.81 mcg | 3% |
Natrium | 126.82 mg | 6% |
Zink | 0.48 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 97.522 g | 0% |
Asche | 1.554 g | 0% |