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Sesame Ginger Dressing

Zutat  Menge  Kalorien 
Honig 10g 30kcal
Ingwerwurzel 10g 8kcal
Knoblauch 5g 7kcal
Öl, Sesam, Salat oder zum Kochen 50g 442kcal
Sojasauce aus Soja und Weizen (Shoyu), natriumarm 20g 11kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g sesame oil
o 50g rice vinegar
o 20g soy sauce
o 10g fresh ginger, grated or minced
o 5g garlic, minced
o 10g honey or sugar
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together sesame oil, rice vinegar, soy sauce, grated ginger, minced garlic, and honey or sugar until well combined.
2. Season with salt and pepper to taste.
3. Whisk again until the dressing is smooth.
4. Taste and adjust sweetness or tanginess as desired.
5. Use immediately or store in the refrigerator.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  24 g | ml
Menge pro Portion  125
522
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 13g 16%
Gesättigte Fettsäuren  1.8g 9%
Natrium 181mg 8%
Gesamte Kohlenhydrate  3.2g 1%
Ballaststoffe  0.1g 0%
Zucker  2.1g
Protein  0.6g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 4.3mg 0%
Eisen  0.1mg 1%
Kalium 34mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.005 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.015 mg 1%
Niacin [B3] 0.088 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.035 mg 1%
Vitamin B6 0.028 mg 2%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 2.563 mcg 0%
Vitamin C 0.528 mg 1%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.203 mg 1%
Vitamin K 1.724 mcg 1%
Betain 1.973 mg 0%
Cholin 2.63 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  3.2 g 1%
Sugars 2.1 g 4%
Ballaststoffe  0.1 g 0%
Carbohydrate 2.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 1.1g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.035 g 0%
Arginin 0.034 g 0%
Asparaginsäure 0.035 g 0%
Cystein 0.001 g 0%
Glutaminsäure 0.099 g 0%
Glycin 0.02 g 0%
Histidin 0.011 g 0%
Isoleucin 0.025 g 0%
Leucin 0.036 g 0%
Lysin 0.022 g 0%
Methionin 0.006 g 0%
Phenylalanin 0.021 g 0%
Prolin 0.034 g 0%
Serin 0.028 g 0%
Threonin 0.022 g 0%
Tryptophan 0.001 g 0%
Tyrosin 0.006 g 0%
Valin 0.027 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 4.31 mg 0%
Kupfer 0.01 mg 1%
Fluorid 0.18 mcg 0%
Eisen  0.11 mg 1%
Magnesium 4.89 mg 1%
Mangan 0.08 mg 3%
Phosphor 11.16 mg 1%
Kalium 34.29 mg 1%
Selen 0.24 mcg 0%
Natrium 180.54 mg 8%
Zink 0.07 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 6.89 g 0%
Asche 0.54 g 0%