Your Recipe
Kiwi Strawberry Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 176 g | ml |
Menge pro Portion |
136 568 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.2g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 42mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 29g | 11% |
Ballaststoffe 3g | 11% |
Zucker 20g | |
Protein 4.2g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 123mg | 9% |
Eisen 0.4mg | 2% |
Kalium 498mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 10.87 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.059 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.182 mg | 14% |
Niacin [B3] | 0.669 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.635 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.31 mg | 18% |
Cobalamin [B12] | 0.325 mcg | 0% |
Folat [B9] | 32.188 mcg | 0% |
Vitamin C | 49.09 mg | 55% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.648 mg | 4% |
Vitamin K | 15.617 mcg | 13% |
Betain | 0.215 mg | 0% |
Cholin | 19.225 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 29.4 g | 11% |
Sugars | 20.2 g | 40% |
Ballaststoffe | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 21 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 9.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.179 g | 0% |
Arginin | 0.156 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.387 g | 0% |
Cystein | 0.046 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.77 g | 0% |
Glycin | 0.123 g | 0% |
Histidin | 0.135 g | 0% |
Isoleucin | 0.204 g | 0% |
Leucin | 0.377 g | 0% |
Lysin | 0.329 g | 0% |
Methionin | 0.103 g | 0% |
Phenylalanin | 0.215 g | 0% |
Prolin | 0.395 g | 0% |
Serin | 0.235 g | 0% |
Threonin | 0.162 g | 0% |
Tryptophan | 0.03 g | 0% |
Tyrosin | 0.174 g | 0% |
Valin | 0.303 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 122.87 mg | 9% |
Kupfer | 0.11 mg | 12% |
Fluorid | 9.4 mcg | 0% |
Eisen | 0.38 mg | 2% |
Magnesium | 35.05 mg | 8% |
Mangan | 0.29 mg | 12% |
Phosphor | 112.73 mg | 9% |
Kalium | 498.22 mg | 11% |
Selen | 3.77 mcg | 7% |
Natrium | 42.32 mg | 2% |
Zink | 0.68 mg | 6% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 139.933 g | 0% |
Asche | 1.434 g | 0% |