Your Recipe
Tallarín Saltado
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 252 g | ml |
Menge pro Portion |
216 905 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.7g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 3% |
Natrium 49mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 26g | 10% |
Ballaststoffe 1.7g | 6% |
Zucker 3.6g | |
Protein 21g | 43% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 41mg | 3% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 505mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 87.375 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.192 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.257 mg | 20% |
Niacin [B3] | 8.977 mg | 56% |
Pantothensäure [B5] | 1.45 mg | 29% |
Vitamin B6 | 0.868 mg | 51% |
Cobalamin [B12] | 0.158 mcg | 0% |
Folat [B9] | 43.42 mcg | 0% |
Vitamin C | 55.456 mg | 62% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.221 mg | 8% |
Vitamin K | 11.226 mcg | 9% |
Betain | 5.313 mg | 0% |
Cholin | 68.061 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 26.2 g | 10% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Ballaststoffe | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 26.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 22.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.115 g | 0% |
Arginin | 1.325 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.923 g | 0% |
Cystein | 0.284 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.031 g | 0% |
Glycin | 0.883 g | 0% |
Histidin | 0.716 g | 0% |
Isoleucin | 0.982 g | 0% |
Leucin | 1.66 g | 0% |
Lysin | 1.723 g | 0% |
Methionin | 0.504 g | 0% |
Phenylalanin | 0.879 g | 0% |
Prolin | 0.915 g | 0% |
Serin | 0.844 g | 0% |
Threonin | 0.882 g | 0% |
Tryptophan | 0.267 g | 0% |
Tyrosin | 0.712 g | 0% |
Valin | 1.049 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 41.09 mg | 3% |
Kupfer | 0.22 mg | 25% |
Fluorid | 1.14 mcg | 0% |
Eisen | 1.4 mg | 8% |
Magnesium | 79 mg | 19% |
Mangan | 1.28 mg | 56% |
Phosphor | 269.05 mg | 22% |
Kalium | 504.52 mg | 11% |
Selen | 34.05 mcg | 62% |
Natrium | 48.88 mg | 2% |
Zink | 1.54 mg | 14% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 199.703 g | 0% |
Asche | 1.884 g | 0% |