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Pineapple Mango Green Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 333 g | ml |
Menge pro Portion |
154 642 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.8g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 2% |
Natrium 32mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 28g | 10% |
Ballaststoffe 6.7g | 24% |
Zucker 18g | |
Protein 3.9g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 81mg | 6% |
Eisen 1.8mg | 10% |
Kalium 540mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 162.3 mcg | 18% |
Thiamin [B1] | 0.26 mg | 22% |
Riboflavin [B2] | 0.14 mg | 11% |
Niacin [B3] | 1.045 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.489 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.249 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 97.53 mcg | 0% |
Vitamin C | 51.867 mg | 58% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.107 mg | 7% |
Vitamin K | 158.565 mcg | 132% |
Betain | 31.225 mg | 0% |
Cholin | 25.558 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 28.4 g | 10% |
Sugars | 18 g | 36% |
Ballaststoffe | 6.7 g | 24% |
Carbohydrate | 28.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.193 g | 0% |
Arginin | 0.288 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.421 g | 0% |
Cystein | 0.053 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.698 g | 0% |
Glycin | 0.205 g | 0% |
Histidin | 0.085 g | 0% |
Isoleucin | 0.166 g | 0% |
Leucin | 0.241 g | 0% |
Lysin | 0.193 g | 0% |
Methionin | 0.064 g | 0% |
Phenylalanin | 0.166 g | 0% |
Prolin | 0.142 g | 0% |
Serin | 0.17 g | 0% |
Threonin | 0.145 g | 0% |
Tryptophan | 0.051 g | 0% |
Tyrosin | 0.1 g | 0% |
Valin | 0.199 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 80.85 mg | 6% |
Kupfer | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 45.54 mcg | 0% |
Eisen | 1.82 mg | 10% |
Magnesium | 84.11 mg | 20% |
Mangan | 0.94 mg | 41% |
Phosphor | 111.34 mg | 9% |
Kalium | 539.71 mg | 11% |
Selen | 3.25 mcg | 6% |
Natrium | 32.04 mg | 1% |
Zink | 0.83 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 294.666 g | 0% |
Asche | 1.569 g | 0% |