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Sauteed Radishes with Green Beans
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 95 g | ml |
Menge pro Portion |
79 331 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6g | 8% |
Gesättigte Fettsäuren 3.1g | 16% |
Natrium 163mg | 7% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.1g | 2% |
Ballaststoffe 2.2g | 8% |
Zucker 3.1g | |
Protein 3.6g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 30mg | 2% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 214mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 44.17 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.066 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.081 mg | 6% |
Niacin [B3] | 0.683 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.193 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.105 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Folat [B9] | 27.55 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.244 mg | 12% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.722 mg | 5% |
Vitamin K | 27.356 mcg | 23% |
Betain | 0.103 mg | 0% |
Cholin | 13.66 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.1 g | 2% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Ballaststoffe | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 6.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.086 g | 0% |
Arginin | 0.159 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.222 g | 0% |
Cystein | 0.026 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.285 g | 0% |
Glycin | 0.075 g | 0% |
Histidin | 0.039 g | 0% |
Isoleucin | 0.069 g | 0% |
Leucin | 0.119 g | 0% |
Lysin | 0.085 g | 0% |
Methionin | 0.027 g | 0% |
Phenylalanin | 0.073 g | 0% |
Prolin | 0.077 g | 0% |
Serin | 0.102 g | 0% |
Threonin | 0.069 g | 0% |
Tryptophan | 0.018 g | 0% |
Tyrosin | 0.05 g | 0% |
Valin | 0.093 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 29.82 mg | 2% |
Kupfer | 0.11 mg | 13% |
Fluorid | 12.61 mcg | 0% |
Eisen | 0.93 mg | 5% |
Magnesium | 28.37 mg | 7% |
Mangan | 0.53 mg | 23% |
Phosphor | 53.27 mg | 4% |
Kalium | 214.43 mg | 5% |
Selen | 0.58 mcg | 1% |
Natrium | 162.57 mg | 7% |
Zink | 0.5 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 79.522 g | 0% |
Asche | 0.65 g | 0% |