Your Recipe

Crock Pot Maple Ham

Zutat  Menge  Kalorien 
Ananassaft 250g 133kcal
Brauner Zucker 110g 418kcal
Ahornsirupe 157.5g 410kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1 spiral cut ham
½ cup brown sugar
½ cup maple syrup
1 cup of pineapple juice

Instructions
Place ham in the crock pot, flat side down.
Cover ham with brown sugar and then pour syrup and juice over the ham.
Cook on low for 4-8 hours. The ham will be heated through in 4 hours but has plenty of fluids to go longer.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  43 g | ml
Menge pro Portion  80
335
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 4.6mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  20g 7%
Ballaststoffe  0g 0%
Zucker  19g
Protein  0.1g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 24mg 2%
Eisen  0.1mg 1%
Kalium 67mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.021 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.181 mg 14%
Niacin [B3] 0.064 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.008 mg 0%
Vitamin B6 0.021 mg 1%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 3.842 mcg 0%
Vitamin C 9.125 mg 10%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.004 mg 0%
Vitamin K 0.063 mcg 0%
Betain 0.009 mg 0%
Cholin 1.108 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  20.5 g 7%
Sugars 18.9 g 38%
Ballaststoffe  0 g 0%
Carbohydrate 20.5 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 1.6g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Asparaginsäure 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Isoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Threonin 0 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 23.7 mg 2%
Kupfer 0.02 mg 2%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.14 mg 1%
Magnesium 6.08 mg 1%
Mangan 0.39 mg 17%
Phosphor 2.3 mg 0%
Kalium 67.1 mg 1%
Selen 0.21 mcg 0%
Natrium 4.56 mg 0%
Zink 0.22 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 22.375 g 0%
Asche 0.103 g 0%