Your Recipe
Honey Roasted Parsnips and Carrots
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 275 g | ml |
Menge pro Portion |
312 1305 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 19% |
Gesättigte Fettsäuren 2g | 10% |
Natrium 362mg | 16% |
Gesamte Kohlenhydrate 47g | 17% |
Ballaststoffe 9.2g | 33% |
Zucker 24g | |
Protein 2.6g | 5% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 91mg | 7% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 825mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 939.473 mcg | 104% |
Thiamin [B1] | 0.184 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.133 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.965 mg | 12% |
Pantothensäure [B5] | 1.031 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.299 mg | 18% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 100.272 mcg | 0% |
Vitamin C | 32.241 mg | 36% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.478 mg | 30% |
Vitamin K | 48.271 mcg | 40% |
Betain | 0.757 mg | 0% |
Cholin | 12.192 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 46.6 g | 17% |
Sugars | 24.1 g | 48% |
Ballaststoffe | 9.2 g | 33% |
Carbohydrate | 46.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 22.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.133 g | 0% |
Arginin | 0.119 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.236 g | 0% |
Cystein | 0.096 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.438 g | 0% |
Glycin | 0.061 g | 0% |
Histidin | 0.049 g | 0% |
Isoleucin | 0.095 g | 0% |
Leucin | 0.126 g | 0% |
Lysin | 0.124 g | 0% |
Methionin | 0.025 g | 0% |
Phenylalanin | 0.076 g | 0% |
Prolin | 0.081 g | 0% |
Serin | 0.068 g | 0% |
Threonin | 0.221 g | 0% |
Tryptophan | 0.016 g | 0% |
Tyrosin | 0.053 g | 0% |
Valin | 0.089 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 90.65 mg | 7% |
Kupfer | 0.2 mg | 23% |
Fluorid | 4.72 mcg | 0% |
Eisen | 1.26 mg | 7% |
Magnesium | 49.12 mg | 12% |
Mangan | 0.96 mg | 42% |
Phosphor | 125.57 mg | 10% |
Kalium | 825.22 mg | 18% |
Selen | 2.63 mcg | 5% |
Natrium | 361.94 mg | 16% |
Zink | 1.02 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 207.752 g | 0% |
Asche | 3.027 g | 0% |