Your Recipe
Fig & Bacon Grilled Cheese
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 163 g | ml |
Menge pro Portion |
539 2255 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 33g | 42% |
Gesättigte Fettsäuren 15g | 75% |
Natrium 1266mg | 55% |
Gesamte Kohlenhydrate 32g | 12% |
Ballaststoffe 2.2g | 8% |
Zucker 3.1g | |
Protein 31g | 61% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Kalzium 757mg | 58% |
Eisen 3.2mg | 18% |
Kalium 189mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 196.191 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 1.695 mg | 141% |
Riboflavin [B2] | 0.585 mg | 45% |
Niacin [B3] | 5.017 mg | 31% |
Pantothensäure [B5] | 0.698 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.257 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 1.134 mcg | 0% |
Folat [B9] | 121.288 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.128 mg | 1% |
Vitamin D | 0.425 mcg | 2% |
Vitamin E | 2.285 mg | 15% |
Vitamin K | 14.74 mcg | 12% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 28.497 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 32.3 g | 12% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Ballaststoffe | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 29.2g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.822 g | 0% |
Arginin | 0.942 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.548 g | 0% |
Cystein | 0.265 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.942 g | 0% |
Glycin | 0.516 g | 0% |
Histidin | 0.877 g | 0% |
Isoleucin | 1.304 g | 0% |
Leucin | 2.461 g | 0% |
Lysin | 2.13 g | 0% |
Methionin | 0.625 g | 0% |
Phenylalanin | 1.41 g | 0% |
Prolin | 2.929 g | 0% |
Serin | 1.399 g | 0% |
Threonin | 0.903 g | 0% |
Tryptophan | 0.345 g | 0% |
Tyrosin | 1.374 g | 0% |
Valin | 1.761 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 757.47 mg | 58% |
Kupfer | 0.14 mg | 16% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 3.15 mg | 18% |
Magnesium | 50.6 mg | 12% |
Mangan | 0.41 mg | 18% |
Phosphor | 511.51 mg | 41% |
Kalium | 189.43 mg | 4% |
Selen | 28.97 mcg | 53% |
Natrium | 1266.37 mg | 55% |
Zink | 3.51 mg | 32% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 61.779 g | 0% |
Asche | 5.493 g | 0% |