Your Recipe

Caesar Salad with Chicken, Bacon and Avocado

Zutat  Menge  Kalorien 
Avocado 150g 240kcal
Speck, Truthahn, unvorbereitet 39.2g 89kcal
Käse, Parmesankäse, gerieben 25g 105kcal
Salat, Lattich oder Römersalat, roh 283.5g 48kcal
Hähnchen, Brathähnchen oder Fritteusen, Drehspieß, Originalgewürz, Brust, Fleisch und Haut, gegart 297.675g 548kcal

Recipe Instructions:

4 slices center-cut bacon
▢10 ounces romaine lettuce leafy or hearts or a mix
▢2 cups cooked chicken shredded rotisserie or leftover
▢1 medium avocado
▢¼ cup shredded parmesan cheese
▢1 cup croutons
▢¼-1/2 cup Caesar dressing
Instructions
Cook bacon until crisp. Drain excess oil then crumble.
Place lettuce in a large bowl. Add bacon, chicken, and avocado.
Add desired amount of dressing and toss salad. Sprinkle with parmesan and croutons.
Serve immediately after dressing. You can make the salad without dressing and croutons up to 24 hours ahead (store tightly covered in refrigerator).

Nährwertangaben 
Portionsgröße  199 g | ml
Menge pro Portion  257
1077
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 15g 19%
Gesättigte Fettsäuren  3.8g 19%
Natrium 481mg 21%
Gesamte Kohlenhydrate  6.5g 2%
Ballaststoffe  4g 14%
Zucker  1.1g
Protein  25g 51%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 102mg 8%
Eisen  1.5mg 8%
Kalium 618mg 13%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 335.8 mcg 37%
Thiamin [B1] 0.139 mg 12%
Riboflavin [B2] 0.24 mg 18%
Niacin [B3] 8.267 mg 52%
Pantothensäure [B5] 1.764 mg 35%
Vitamin B6 0.4 mg 24%
Cobalamin [B12] 0.439 mcg 0%
Folat [B9] 134.951 mcg 0%
Vitamin C 6.585 mg 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.028 mg 7%
Vitamin K 92.607 mcg 77%
Betain 5.444 mg 0%
Cholin 59.288 mg 11%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  6.5 g 2%
Sugars 1.1 g 2%
Ballaststoffe  4 g 14%
Carbohydrate 3.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 5.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 1.241 g 0%
Arginin 1.515 g 0%
Asparaginsäure 1.558 g 0%
Cystein 0.257 g 0%
Glutaminsäure 2.818 g 0%
Glycin 1.174 g 0%
Histidin 0.867 g 0%
Isoleucin 1.033 g 0%
Leucin 1.973 g 0%
Lysin 2.3 g 0%
Methionin 0.702 g 0%
Phenylalanin 0.98 g 0%
Prolin 1.02 g 0%
Serin 0.839 g 0%
Threonin 0.611 g 0%
Tryptophan 0.253 g 0%
Tyrosin 0.784 g 0%
Valin 1.097 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 102.14 mg 8%
Kupfer 0.15 mg 16%
Fluorid 2.63 mcg 0%
Eisen  1.47 mg 8%
Magnesium 43.9 mg 10%
Mangan 0.18 mg 8%
Phosphor 291.91 mg 23%
Kalium 617.71 mg 13%
Selen 26.94 mcg 49%
Natrium 480.67 mg 21%
Zink 1.61 mg 15%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 149.235 g 0%
Asche 3.065 g 0%